Widerstand Band Training

Ganzkörpertraining , können Sie jederzeit tun, überall mit einer Trainingsgerät

Widerstand Bands sind vielseitig, auf die Gelenke leicht, und sie arbeiten Muskelgruppen mit steuerbar ist, eine konstante Spannung.

Versuchen Sie, diese Ganzkörper Routine, die nur ein Gerät-ein Widerstandsband verwendet. Dieses tragbare und erschwingliche Trainingsgerät ist ideal für einen Schweiß-Session überall abgeschlossen, zu jeder Zeit, egal ob auf der Straße oder in den Komfort des eigenen Heims.

So funktioniert es: Auf zwei oder drei nicht aufeinander folgenden Tagen in der Woche, keine Pause zwischen den Übungen jede Bewegung, um mit wenig durchführen . Wiederholen Sie die gesamte Schaltung zwei bis drei Mal, ruhen 2 Minuten zwischen den Schaltungen.

Machen Sie eine Pause von Ihrem Hanteln und versuchen, diesen Widerstand-Band-Training. Sie werden mit den Ergebnissen begeistert sein.

Gesamtspielzeit : bis zu 30 Minuten

Sie benötigen: Resistance Band