Gesäß und Beine trainieren

9 Minuten Routine-Übung entwickelt, um Ihre Beine und Po formen

Gesäß und Beine Training zu Hause

Haben Sie einen runden Hintern suchen? strong sexy Oberschenkel? Dieses Training ist für Sie.

Formen Sie Ihren Hintern und Beine mit diesen Übungen, die Sie zu Hause oder in der Turnhalle tun können und Sie alle Geräte, nur das eigene Körpergewicht nicht brauchen. Gestalten Sie Ihre untere Körperhälfte mit diesem Training für Po und Oberschenkel in nur neun Minuten pro Tag ausgelegt.

Wir möchten Ihnen die beste Unterkörper möglich zu erhalten. Diese Routine arbeitet jeder Muskel im Hintern und Beine, bis sie keine andere Wahl haben, um in Form zu.

Wenn Sie über die Gestaltung Ihrer Beute bestimmt, versuchen Sie diese Gesäß und Oberschenkel fokussierten Training, üben diese Routine-Übung drei Mal pro Woche und Sie werden erstaunt sein, mit den Ergebnissen.