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Unsere Workouts bilden die körperlichen Anforderungen eines 12-Runden-Meisterschaftskampfes nach; Es gibt 12 x 3-Minuten-Runden mit 30 Sekunden Pause dazwischen. Jedes Training ist in weniger als 45 Minuten abgeschlossen, was die optimale Dauer für ein hochintensives Training ist, bei dem das richtige Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Ergebnissen aufrechterhalten wird.

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