Tecnonutri

超过 50 个程序：低碳水化合物、间歇性禁食、锻炼、减肥、排毒

Tecnonutri：Vitat 的应用程序。

寻找适合您并适合您日常生活的理想饮食怎么样？

我们为您提供 50 多种饮食、健康饮食、冥想和训练计划！通过间歇性禁食、低碳水化合物、生酮、功能性或灵活饮食、排毒、增加肌肉质量的饮食等饮食选择来实现您想要的身材。 🍽️

您可以选择接受理想的推荐或选择您最喜欢的节目。您还可以参加健身计划，通过锻炼来减肥、塑形和增加肌肉质量，每天只需几分钟即可在家完成锻炼，无需任何配件。 💪🏻

在 Tecnonutri，您可以通过营养师创建的每周购物清单来组织您的饮食和菜单，从而避免冲动选择并消除对吃什么的疑虑。我们将实用性和风味融为一体，帮助您轻松塑形，并提供简单的分步指南，每天为您提供指导。免费下载试用，无需承担任何义务！

想知道您还可以在 Tecnonutri 应用程序中找到什么吗？

好处

✔️ 新！现在，在 Tecnonutri，您的行动将为 Vitat 带来好处！通过填写饮食日记、运动日记和饮水量，您可以累积积分 (XP) 并通过 Vitat 应用程序获得福利，例如独家内容以及药品和考试折扣。

饮食、锻炼和健康心理计划

✔️ 程序：我们有超过 50 个程序供您随时测试和使用。尝试一切从低碳水化合物和生酮到卡路里、灵活、地中海和排毒饮食，以及带有冥想的放松计划和带有运动视频课程的塑身计划！根据结果​​测试并改进您的策略。

✔️ 食谱：学习如何准备健身食谱、低碳水化合物、健身、排毒和功能性膳食。获取多种美味食谱，从早餐到晚餐，均由我们的营养师创建和测试，是您喜爱的菜肴的健康版本。

✔️ 菜单：每天收到的菜单可能会根据您的目标进行调整，以在不挨饿或增加肌肉质量的情况下减肥。我们的建议是由营养师准备的。

间歇性禁食

✔️ 一步一步：学习如何进行间歇性禁食，以获得更多低碳水化合物或生酮饮食的效果，改善您的健康并减轻体重。

专家支持

✔️直播课程：参加专家的直播课程，教您健康生活以及照顾您的身体、心灵和营养。您可以实时提出问题，学习克服情绪触发因素，发现如何优化您的家庭锻炼程序。

✔️与营养师聊天：单独留言提出你的饮食疑问，周一至周五接受营养团队的独家指导。

食物日记

✔️每日跟踪：用卡路里计数器记录您的膳食，并详细了解您每天和每餐消耗了多少卡路里 - 纤维、碳水化合物、蛋白质和脂肪。

✔️喝水：打开喝水提醒，以便我们提醒您保持水分。

✔️跟踪您的进度：站在体重秤上记录您的体重。

社区

✔️ 群组：聊天、分享经验、发布您的进步以激发灵感、交流令人难以置信的食谱、接收提示、向营养团队提出问题并关注与您遵循相同饮食习惯的人的日常生活。下载应用程序并找到适合您的理想饮食。 😉