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🥇 弹力带训练套路，
肌肉群训练（Fitness应用阻力带有腹肌、胸肌、腿部、肩部、二头肌、臀部和全身锻炼）
短程序（8 分钟、10 分钟、15 分钟、20 分钟、25 分钟）
燃烧脂肪的锻炼和 Hiit 锻炼
30天内减掉腹部脂肪。
30天增肌。
运动挑战30天。
使用应用程序阻力带和弹性带
减掉腹部脂肪，获得平坦的腹部、巧克力棒和 6 次铁器仰卧起坐。有助于减掉腹部脂肪、调理身体和加强全身肌肉的运动。
热身和伸展，健美套路。
每天你都有不同的训练。
无论您是初学者、中级还是高级都没有关系。所有训练程序都根据您的水平进行调整。
🍎饮食计划（饮食）。
请记住，喂养对于获得结果非常重要。
✔️额外的应用工具训练和稳定性练习
◽计算您的体脂指数，只需输入您的数据和数据即可评估您的进步
◽ 每月对其人体测量值进行监测。
Tips 营养建议、体能训练、体操训练营养、体能营养、一周收腹、减掉腹部脂肪、腹肌如磐石。男性训练计划。
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橡皮筋练习和锻炼带
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最新版本1.0.9更新日志
Last updated on 2022年10月03日
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Resistance Bands Exercises PRO
1.0.9 by World Gym Fitness JS
2022年10月03日
$18.99