MORNING MEDITATION

一上午的冥想指南对于那些想开始每天正道！

什么是当你在早晨醒来，你要做的第一件事？翻转，向右走回去睡觉？端起那杯咖啡？立即待办事项清单上的劳动？为什么你不试试新鲜的事呢？东西会踹的清晰度和热情开始新的一天。充电你的能量水平，并帮助您停留在任何一天的目的是你没商量。

上午是冥想的最佳时间，因为我们周围的世界仍相对平静相比，下午和晚上，你的心是不太斤斤计较。

以超时早上打坐很可能让你远在白天的工作效率。通过采取发展心绪平静的时候，专注，自信的一个，你就更有可能因为你的想法可能的最佳框架是取得成效。设定目标也是早上打坐的重要组成部分。早上你的冥想时间允许你到别的过滤掉一切你的注意力集中在你真正想今天来实现。你的意志力是其在早上最强的，所以你就更有可能作出建设性的目标，你将能够完成。

即使你醒了所有的疲惫和昏昏沉沉的，上午刚刚二十分钟的冥想第一件事情会让你春天的生活。上午冥想会为每一天的基调。让你专注，乐观和平静。您的观点将成为广泛和平衡的。重点将在海湾举行。你还会发现自己选择了健康的食品选择。摆脱了前一天的紧张局势。晚上睡得香。

包括在这个应用程序：

- 上午冥想练习的好处

- 上午冥想开始新的一天

- 如何开始接受晨报冥想

- 如何来唤醒你的身体在上午冥想

- 5分钟冥想上午脚本

- 如何创建一个上午的例行思考

- 52个早安沉思，这将平息混乱在你的生活。

专业提示*试着在你的家预留位置只冥想。这让您去的地方，你的小避难所，你的天堂。请用你自己一个约定。你说，你会在这里每天早上返回，不论发生什么事情。这可能需要一点时间和耐心去建立你的做法。不断为做到这一点，让我们说，40天。

应用特点：

- 深入指南及说明

- 易于阅读

- 简单的导航

- 共享内容