MindGem

佛法寺

您是否在日常生活中不知所措？您是否会因为担心而导致晚上无法入睡？

触手可及的MindGem可让您镇定心情，减轻压力，控制焦虑并改善睡眠。这个免费的应用程序使您可以从佛教僧侣那里获得导游冥想和教with，他们具有多年改变世界各地成千上万人生活的经验。

每天的视觉，嗅觉，味道，声音和触觉都会轰炸我们的大脑。如果我们通过这些感觉感知到任何不愉快的事情，我们的思想可能会做出负面反应，从而导致压力和焦虑。例如，与某人吵架可能会提高我们的压力水平。过于担心工作可能会加剧我们的焦虑感。因此，当我们的思维依赖于我们可能不喜欢的外部感官时，金属的消极就会出现。通过将思想带入称为“身体中心”的位置，我们可以暂时将其与这些感觉分离。我们让我们的心灵休息一下，并在身体中央恢复活力。这种简单的方法被称为Dhammakaya禅修技术。

MindGem通过指导来自世界各地的僧侣在冥想练习中运用这项技术的方式，收集了一系列冥想课程。这些指导性的练习从放松身体开始，到保持头脑平静。这种方法消除了负面情绪，减少了压力和紧张感。它减轻了烦恼，并轻轻地帮助您入睡。这种冥想方法的一致实践还可以使思想清晰和集中注意力。

MindGem功能：

•放松运动

•冥想入门（初学者）

•指导冥想课程（针对中级和高级从业者）

•和尚的智慧演讲集

•僧侣传记和联系方式

•冥想计时器

立即下载该应用程序。内心的平静始于MindGem。