Gym Trainer Bodybuilding

最完整的应用程序健身房锻炼和哑铃，酒吧，滑轮锻炼

健身房健身 - 练习和日常训练是一个私人教练，将指导您的锻炼和身体的进化。

每天只需几分钟，您就可以在家中或健身房锻炼肌肉，减肥并保持健康。

所有锻炼均由专业健身和健美训练师设计。

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✓超过500个预定义练习，包含图像和详细说明

✓在应用程序中添加自己的练习

✓修改集合，重复次数和负载的数量，以使应用程序适应您的培训计划

✓练习哑铃，棒，重量，机器，圆盘，滑轮，超集，降序系列，双子座，三重奏，巨型系列。

★在每次锻炼中，应用程序估计肌肉疲劳程度，以及肌肉恢复所需的休息时间，现在尝试。

🥇在健身房训练日常和练习

✓肌肉群训练（健身房锻炼健身应用程序有腹肌，胸部，腿部，肩部，肱二头肌，臀部和全身运动锻炼）

✓全身锻炼

✓身体的上半部分

✓下半身

✓短程（8分钟，10分钟，15分钟，20分钟，25分钟）

✓锻炼燃烧脂肪和Hiit锻炼

✓30天内减掉腹部脂肪。

✓肌肉在30天内获得。

✓30天的体育挑战

✓30天内收腹6包

🍎食物计划（饮食）。

请记住，食物对结果非常重要。

丰富多样的个性化饮食，1400卡路里，高蛋白，低碳水化合物饮食，生酮饮食，7天饮食，紧急饮食，健康饮食，免费减肥饮食，减肥饮食，个性化饮食等等。

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运动营养补充剂的详细信息（乳清蛋白，肌酸，BCAA，谷氨酰胺，咖啡因，产热等等）

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