Alpha Progression

Gym Tracker

5.0.2 by Alpha Progression
2024年11月25日 历史版本

关于Alpha Progression

健身房日志和锻炼计划:举重和肌肉锻炼训练计划

健身房锻炼计划和跟踪器 - Alpha Progression。

使用终极健身应用程序 Alpha Progression 最大限度地提高您的收益并跟踪您的健身房锻炼程序和计划。我们的应用程序不仅仅是创建个性化的锻炼计划;它使您能够跟踪您的进度并实现您的健身目标。凭借广泛的锻炼数据库和专家建议,我们为您提供踏上有效的日常锻炼和肌肉锻炼之旅所需的指导。

个性化的肌肉锻炼和举重锻炼计划

体验以科学为依据、根据您的目标和需求量身定制的健身房锻炼计划。通过 Alpha Progression,您可以在健身房锻炼期间选择训练频率和目标肌肉。

健身房锻炼追踪器 - 跟踪您的锻炼程序

我们的健身房追踪器功能包括次数计数器、举重和 RIR 追踪器,让您可以监控自己的进度。我们的笔记和健身日志功能有助于增强您的力量训练。此外,我们方便的休息计时器可让您与下一组保持同步。

健身房锻炼计划 - 实现您的举重目标

我们通过提供个人记录和里程碑列表来庆祝您的成就。这样,我们就能确保您的辛勤工作不断受到启发和奖励。对于男性或女性,我们的应用程序都会创建个性化的力量训练计划,以提升您的健身房日常锻炼和肌肉锻炼之旅。您可以创建自己的计划以进行更多定制。

进展建议

通过我们的先进算法充分利用您的健身房锻炼程序。通过分析您过去的锻炼计划和表现,我们为您提供举重和重复次数的建议,确保您通过渐进式超负荷获得最大的肌肉增益。

庞大的运动数据库 - 690 个视频

借助我们包含 690 个锻炼视频的丰富库,您将能够精确、安全地学习和执行每项锻炼。通过我们的运动评估,您将深入了解每项运动的肌肉构建和力量训练潜力。按目标肌肉和设备分类,您总能找到理想的健身房锻炼计划。

获得见解

利用我们的图表和见解优化您的力量训练。借助健身追踪器,可视化您的锻炼计划历史记录,并分析您的肌肉锻炼和力量训练随时间的变化情况。

全面分期

您可以按循环和减负荷来安排重量训练和力量训练。还要制定一个渐进计划,其中组数和努力程度 (RIR) 每周逐渐增加。这种方法可确保渐进式超负荷并促进持续收益,帮助您最大限度地提高结果并实现您的健身目标。

分享您的计划

与朋友或教练客户分享您的健身房锻炼计划、日常活动和计划。轻松分发您的计划,让收件人可以根据自己的需求进行自定义。

数据导出

将训练数据导出为 .csv 文件,与 Excel 等应用程序兼容。此功能使您能够分析您的统计数据,轻松跟踪您的进度

订阅

享受 Alpha Progression 的免费版本,或使用我们的专业版本释放全部潜力。订阅 Pro 使您能够访问独家功能,例如计划生成器、进度建议、图形分析等。

您对该应用程序有疑问吗?请发送电子邮件至 info@alphaprogression.com

服务条款:https://alphaprogression.com/terms

隐私政策:https://alphaprogression.com/privacy

最新版本5.0.2更新日志

Last updated on 2024年11月27日
Reports
• New feature: You can now display reports for any weekly, monthly, or yearly period via the calendar. There, you can see exactly how often and what you trained, as well as which records, progress, and achievements you completed.
• The workout summary is now more streamlined.
• In the chart options, you can now change the type (exercise, muscle, etc.) and swap the displayed exercise, muscle, or measurement.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com

更多应用信息

最新版本

5.0.2

上传者

Isaac Santös

系统要求

Android 8.0+

Available on

举报

举报不当内容

更多

下载 APKPure App

可在安卓获取Alpha Progression的历史版本

下载

下载 APKPure App

可在安卓获取Alpha Progression的历史版本

下载

Alpha Progression相关应用

最新发现