جم لاگ اور ورزش کا منصوبہ ساز: وزن اٹھانے اور پٹھوں کی تعمیر کے تربیتی منصوبے
جم ورزش پلانر اور ٹریکر - الفا پروگریشن۔
اپنے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کریں اور الفا پروگریشن کے ساتھ اپنے جم ورزش کے معمولات اور پروگراموں کو ٹریک کریں - حتمی فٹنس ایپ۔ ہماری ایپ ایک ذاتی ورزش کا منصوبہ بنانے سے آگے ہے۔ یہ آپ کو اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کی طاقت دیتا ہے۔ مشقوں کے ایک وسیع ڈیٹا بیس اور ماہرین کی سفارشات کے ساتھ، ہم وہ رہنمائی فراہم کرتے ہیں جس کی آپ کو ورزش کے ایک مؤثر روٹین اور پٹھوں کی تعمیر کے سفر کو شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
پرسنلائزڈ مسلز بلڈنگ اور ویٹ لفٹنگ ورزش کے پروگرام
آپ کے مقاصد اور ضروریات کے مطابق سائنس کے تعاون سے جم ورزش کے منصوبوں کا تجربہ کریں۔ الفا پروگریشن کے ساتھ، آپ اپنے جم ورزش کے دوران اپنی تربیت کی فریکوئنسی اور ہدف کے پٹھوں کو منتخب کر سکتے ہیں۔
جیم ورک آؤٹ ٹریکر - اپنے ورزش کے معمولات کو ٹریک کریں
ہمارے جم ٹریکر کی خصوصیت میں ریپ کاؤنٹر، ویٹ لفٹنگ اور RIR ٹریکر شامل ہے، جس سے آپ اپنی پیشرفت پر نظر رکھ سکتے ہیں۔ ہماری نوٹ لینے اور جم لاگ کی خصوصیات آپ کی طاقت کی تربیت کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، ہمارا آرام کا آسان ٹائمر آپ کو آپ کے اگلے سیٹ کے ساتھ ہم آہنگ رکھتا ہے۔
جیم ورک آؤٹ پلانر - اپنے وزن اٹھانے کے اہداف تک پہنچیں
ہم ذاتی ریکارڈ اور سنگ میل کی فہرست فراہم کرکے آپ کی کامیابیوں کا جشن مناتے ہیں۔ اس طرح، ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ مسلسل حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور آپ کی محنت کا صلہ ملتا ہے۔ مردوں یا عورتوں دونوں کے لیے، ہماری ایپ آپ کے جم ورزش کے معمولات اور پٹھوں کی تعمیر کے سفر کو بلند کرنے کے لیے ذاتی طاقت کی تربیت کے منصوبے بناتی ہے۔ آپ اضافی حسب ضرورت کے لیے اپنے منصوبے بنا سکتے ہیں۔
ترقی کی سفارشات
ہمارے جدید الگورتھم کے ساتھ اپنے جم ورزش کے معمولات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ آپ کے ماضی کے ورزش کے پروگراموں اور پرفارمنس کا تجزیہ کرکے، ہم آپ کو وزن اٹھانے اور ریپس کے بارے میں سفارشات فراہم کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ ترقی پسند اوورلوڈ کے ذریعے زیادہ سے زیادہ پٹھوں کو حاصل کریں۔
ویسٹ ایکسرسائز ڈیٹا بیس - 620+ ویڈیوز
ہماری 620+ ورزش ویڈیوز کی وسیع لائبریری کے ساتھ، آپ ہر مشق کو درستگی اور حفاظت کے ساتھ سیکھیں گے اور انجام دیں گے۔ ہماری ورزش کی تشخیص کے ساتھ آپ کو ہر مشق کے پٹھوں کی تعمیر اور طاقت کی تربیت کی صلاحیت کے بارے میں بصیرت حاصل ہوگی۔ ھدف بنائے گئے پٹھوں اور آلات کے لحاظ سے درجہ بندی، آپ کو ہمیشہ مثالی جم ورزش پروگرام ملیں گے۔
بصیرت حاصل کریں
ہمارے گراف اور بصیرت کے ساتھ اپنی طاقت کی تربیت کو بہتر بنائیں۔ اپنے ورزش کے پروگراموں کی تاریخ کا تصور کریں، اور تجزیہ کریں کہ جم ٹریکر کی بدولت آپ کے پٹھوں کی تعمیر اور طاقت کی تربیت وقت کے ساتھ کس طرح تیار ہوئی ہے۔
جامع مدت
آپ اپنے وزن کی تربیت اور طاقت کے ورزش کو سائیکلوں اور ڈیلوڈز میں تشکیل دے سکتے ہیں۔ ایک ترقی پسند منصوبہ بھی بنائیں جہاں سیٹوں کی تعداد اور کوشش کی سطح (RIR) بتدریج ہفتہ بہ ہفتہ بڑھے۔ یہ نقطہ نظر ترقی پسند اوورلوڈ کو یقینی بناتا ہے اور مسلسل فوائد کو فروغ دیتا ہے، جس سے آپ کو اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور اپنے فٹنس کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اپنے منصوبوں کا اشتراک کریں
اپنے جم ورزش کے منصوبہ ساز، معمولات اور پروگراموں کو دوستوں یا کوچنگ کلائنٹس کے ساتھ شیئر کریں۔ اپنے منصوبوں کو آسانی سے تقسیم کریں، وصول کنندگان کو ان کی ضروریات کے مطابق انہیں اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دے کر۔
ڈیٹا ایکسپورٹ
اپنے تربیتی ڈیٹا کو .csv فائل کے طور پر ایکسپورٹ کریں، جو Excel جیسی ایپس کے ساتھ ہم آہنگ ہو۔ یہ خصوصیت آپ کو اپنے اعدادوشمار کا تجزیہ کرنے کے قابل بناتی ہے، آسانی سے آپ کی پیشرفت کا پتہ لگاتی ہے۔
سبسکرپشنز
الفا پروگریشن کے مفت ورژن سے لطف اندوز ہوں، یا ہمارے پرو ورژن کے ساتھ پوری صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔ پرو کو سبسکرائب کرنے سے آپ کو خصوصی خصوصیات تک رسائی حاصل ہوتی ہے جیسے کہ پلان جنریٹر، ترقی کی سفارشات، گرافیکل تجزیات اور مزید۔
کیا آپ کے پاس ایپ کے بارے میں سوالات ہیں؟ براہ کرم ہمیں info@alphaprogression.com پر ای میل بھیجیں۔
سروس کی شرائط: https://alphaprogression.com/terms
رازداری کی پالیسی: https://alphaprogression.com/privacy