AARP Staying Sharp

保持敏锐的配套应用

需要学习各种健康生活方式技能吗？

AARP™ Staying Sharp® 应用程序基于一种基于生活方式的整体大脑健康方法，并提供有关记忆力、注意力等方面的专家建议。

您有时是否会因为一些小记忆失误而烦恼，例如忘记把钥匙或手机放在哪里？在我们的“记忆丧失——这是不可避免的吗？”中挑战，你可以了解记忆是如何运作的。

此外，我们的数字整理挑战会教您管理数字世界的方法。探索将技术从生活中分散注意力的力量转变为帮助您更充实生活的策略。

如果您厌倦了忘记新认识的人的详细信息，我们的面孔和名字挑战可以帮助您了解那些令人印象深刻、永远不会忘记名字的人的秘密。

保持敏锐的挑战符合美国退休人员协会全球脑健康委员会的指导，该委员会是一个由科学家、医生、学者和政策专家组成的独立合作组织。每个挑战都以一段视频开始，概述研究和专家对增强记忆力和养成健康习惯的看法。然后，您可以按照一系列步骤来学习有益于大脑健康的习惯，并发现可以融入生活的简单活动。

该应用程序可以让您执行以下操作：

接受旨在帮助您了解大脑及其持续健康状况的挑战，包括将健康习惯融入日常生活的技巧。

随时随地应对保持敏锐的挑战。

无论您在哪里开始或停止挑战，您的进度都会被保存。这适用于智能手机、电脑或平板电脑。

谁可以使用该应用程序？

任何人都可以下载并预览 Staying Sharp® 应用程序。 AARP 成员和其他授权用户可以访问它。

另外，还有更多。访问权限包括以下内容：

* 接受挑战，赚取 AARP 奖励积分*。该忠诚度计划可让您通过参与活动获得积分，包括符合资格的“保持敏锐”挑战。

* 使用“我的收藏夹”功能轻松为内容添加书签。

* 利用轻松访问 AARP Now 应用程序的优势。该应用程序可让用户了解新闻、活动和储蓄，并赚取 AARP 奖励积分。

*未使用的 AARP 奖励积分将在获得后 12 个月后过期，按月滚动。

关于保持敏锐和 AARP

“保持敏锐”是美国退休人员协会的一项计划，旨在向您展示如何将大脑健康的六大支柱融入您的生活。保持敏锐使您能够根据以下支柱制定有意义且持久的大脑健康实践：社交、正确饮食、管理压力、持续锻炼、恢复性睡眠和调动大脑。

该计划在多个国家竞赛中获得了行业认可，包括数字健康奖和电子医疗保健奖，并在视频、互动内容和网站设计方面赢得了赞誉。

AARP 是美国最大的非营利、无党派组织，致力于帮助 50 岁及以上的人们选择自己的老年生活方式。 AARP 在全国范围内开展业务，致力于加强社区力量，并倡导对 1 亿多 50 岁以上美国人及其家庭最重要的事情：健康安全、财务稳定和个人成就感。美国退休人员协会还出版全美发行量最大的出版物：《美国退休人员协会杂志》和《美国退休人员协会公告》。

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