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练习男性和女性在家庭和健身房图书馆
你的火车 - 的最佳运动自由库在家中创建你自己的训练计划，在健身房的男性和女性。
附件中包含的所有肌肉群的最佳运动。你将能够制定一个计划，培训，加入到收藏喜爱的运动，并使用定时器设定在套或重复的时间与休息。附件中包含的所有肌肉群的最佳运动。
联系方式：
- 图书馆练习 - 练习泵出的新闻，肱二头肌，肱三头肌，胸部，腿部，肩部，背部，
- 关于减肥或肌肉增益的练习男女复杂的例子 - 该培训计划的部分
- 收藏节 - 您最喜爱的运动类型，并完成了对不同的肌肉群的程序
- 提示有多少重复和方法，以履行考虑到不同活动的目的，如何选择设备的重量
- 计时器将设置练习和方法之间的休息时间
- “程序电源” - 然后贴日粮例子，对体重减轻或体重增加。
- 训练日记 - 将帮助监测在训练和演习教室，负荷，日进度。
这会派上用场：
- 对于那些谁想要独立成单独的训练计划
- 对于那些谁从教练寻求帮助，在所需的练习中添加你自己的收藏夹
- 对于教练，因为它可以帮助监控客户的进展情况，引进来“训练日记”关于控股类
- 对于培训人员创造锻炼他们的客户，并要求他们的“功课”
最新版本1.1更新日志
Last updated on 2015年08月10日
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Твоя Тренировка
1.1 by Body Program
2015年08月10日