Can't Hurt Me

Domine sua mente e desafie as probabilidades

Resumo

Can't Hurt Me é a história de David Goggins, que deixou de ser obeso e deprimido para se tornar um atleta que bateu recordes, um líder militar inspirador e um personal trainer de classe mundial.

David Goggins parou de dar desculpas e começou a dar vida 100%. Se você já ouviu o nome dele, provavelmente é porque este ex-militar da Força Aérea e Navy SEAL também é um atleta de ultra-resistência e já deteve um recorde mundial de mais pull-ups em 24 horas. Ele é uma das pessoas vivas mais duras.

Seu sucesso não foi entregue a ele, no entanto. Goggins teve uma vida terrivelmente difícil. Depois de sobreviver a uma infância abusiva e traumática, ele enfrentou a pobreza e ficou acima do peso aos 20 anos. Como resultado do trauma de sua infância, ele ficou quase analfabeto na adolescência. Nada disso o parou, no entanto.

Agora ele está aqui para ajudá-lo a parar de fugir dos desafios também. Em seu livro Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds, ele ensina que são as coisas difíceis da vida que tornam você o mais forte.

Estas são as 3 lições mais impactantes que aprendi:

Não importa onde você esteve ou quanto trauma você experimentou, você sempre pode sair mais forte.

Em vez de acreditar no sucesso da noite para o dia, trabalhe duro e se esforce para ser o seu melhor.

Aproveite a regra dos 40% para se tornar o mestre da sua mente e alcançar mais do que você pensou ser possível.

Lição 1: Independentemente do obstáculo que você enfrenta, você pode superá-lo e crescer a partir dele.

Você já ouviu a frase: “O que não te mata, te torna mais forte?” De acordo com Goggins, isso soa verdadeiro.

Ele escapou de seu pai abusivo quando criança, mas o trauma que ele suportou continuou a afetá-lo negativamente em seus vinte anos. Ele experimentou um “estresse tóxico” que o fez ir muito mal na escola a ponto de ele mal ser alfabetizado. Aos vinte anos, ele tinha um emprego sem futuro e começou a lidar com seus sentimentos por meio da comida. Logo, ele estava com quase 300 libras.

Depois de ver um documentário sobre os SEALs da Marinha, ele decidiu que ele próprio se tornaria um SEAL. Ele estava bem acima do limite de peso de 191 libras, mas não deixou que isso o impedisse. Surpreendentemente, ele perdeu 109 libras em apenas 3 meses.

Como ele poderia conseguir tudo isso? Ele tomou a decisão de parar de se ver como uma vítima das circunstâncias e, em vez disso, começou a ver a vida como "o campo de treinamento definitivo". Ele diz que lembrar as coisas que você conseguiu superar é a melhor maneira de se convencer a continuar quando quiser parar.

Lição 2: Se você deseja chegar ao próximo nível, trabalhe duro e persevere além dos seus limites.

Goggins também nos ensina que a parte de nossa mente que nos impede de viver é o “governador” em nossa mente. Ela conhece nossos limites, nos diz para não correr riscos e se alimenta de inseguranças. Para remover o governador, precisamos ultrapassar nossa zona de conforto.

Lição 3: Pare de usar 40% do seu esforço e dê 100% de vida.

Você conhece aquela sensação no final de um longo treino onde você sente que deu tudo de si e não consegue mais?

De acordo com Goggins, você ainda tem 60% para dar! Pode parecer loucura, mas como humanos, tendemos a desistir depois de dar apenas 40% de nosso poder máximo. É apenas quando você desiste da falsa noção de que deu o seu máximo esforço para realmente crescer.

Esta é a regra dos 40%. Quando você começa a empurrar seu caminho para além dos 40% com os quais a maior parte do resto do mundo parece estar satisfeito, você desbloqueará um nível de desempenho superior. Com isso, você encontrará resultados extraordinários.

Revisão não pode me machucar

Can't Hurt Me é verdadeiramente inspirador. Aprendemos o que é preciso para dominar nossa mente com alguém que superou enormes obstáculos e se tornou uma das pessoas mais difíceis do planeta. Ele nos ajuda a quebrar nossos bloqueios mentais e assumir o controle de nosso sucesso. Quando terminar de ler isto, você estará pronto para largar suas desculpas e fazer e se tornar melhor do que nunca.