Can't Hurt Me

Управляйте своим разумом и бросайте вызов разногласиям

Резюме

«Can’t Hurt Me» - это история Дэвида Гоггинса, который прошел путь от лишнего веса и депрессии до рекордного спортсмена, вдохновляющего военачальника и личного тренера мирового уровня.

Дэвид Гоггинс перестал оправдываться и начал отдавать жизнь на все 100%. Если вы слышали его имя, то, вероятно, потому, что этот бывший военнослужащий ВВС и морской котик также является спортсменом сверхвысокой выносливости и однажды установил мировой рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа. Он один из самых крутых людей на свете.

Однако его успех не был передан ему. У Гоггинса была ужасно тяжелая жизнь. Пережив тяжелое и травмирующее детство, он столкнулся с бедностью и к двадцати годам набрал лишний вес. В результате травмы детства он был почти неграмотным в подростковом возрасте. Но все это его не остановило.

Теперь он здесь, чтобы помочь вам перестать отступать от проблем. В своей книге «Не причиняй мне вреда: управляй своим разумом и бросай вызов удачам», он учит, что самые трудные вещи в жизни делают тебя сильнейшим.

Вот 3 самых важных урока, которые я извлек:

Неважно, где вы были или какую травму пережили, вы всегда можете стать сильнее.

Вместо того, чтобы верить в мгновенный успех, усердно работайте и заставляйте себя стремиться к лучшему.

Воспользуйтесь правилом 40%, чтобы стать хозяином своего ума и достичь большего, чем вы считали возможным.

Урок 1: Независимо от препятствия, с которым вы сталкиваетесь, вы можете преодолеть его и вырасти из него.

Слышали ли вы когда-нибудь фразу: «Что не убивает, делает сильнее?» По словам Гоггинса, это правда.

В детстве он избежал жестокого обращения со своим отцом, но перенесенная травма продолжала отрицательно сказываться на нем и в возрасте двадцати лет. Он испытал «токсический стресс», из-за которого он очень плохо учился в школе до такой степени, что был едва ли грамотен. Когда ему было двадцать, у него была бесперспективная работа, и он начал справляться со своими чувствами с помощью еды. Вскоре он весил почти 300 фунтов.

После просмотра документального фильма о морских котиках он решил, что сам станет морским котиком. Он был значительно выше предела веса в 191 фунт, но не позволял этому останавливать его. Примечательно, что всего за 3 месяца он похудел на 109 фунтов.

Как он мог всего этого добиться? Он принял решение перестать считать себя жертвой обстоятельств и вместо этого стал рассматривать жизнь как «окончательную тренировочную площадку». Он говорит, что вспоминание того, что вы смогли преодолеть, - лучший способ убедить себя продолжать идти, когда вы хотите бросить курить.

Урок 2: Если вы хотите перейти на следующий уровень, усердно работайте и не выходите за пределы своих возможностей.

Гоггинс также учит нас, что часть нашего разума, которая удерживает нас в жизни, является «правителем» в нашем разуме. Он знает наши пределы, говорит нам не рисковать и подпитывается неуверенностью. Чтобы убрать губернатора, нам нужно выйти за пределы нашей зоны комфорта.

Урок 3: Прекратите тратить 40% своих усилий и отдайте жизнь на все 100%.

Вам знакомо это чувство в конце долгой тренировки, когда вы чувствуете, что выложились на полную и больше не можете заниматься?

По словам Гоггинса, у вас еще есть 60%! Это может звучать безумно, но, как люди, мы склонны сдаваться, отдав лишь 40% своей максимальной мощности. Только когда вы откажетесь от ложного представления о том, что вы приложили максимум усилий, вы сможете действительно расти.

Это правило 40%. Когда вы начнете преодолевать 40%, которыми, похоже, довольна большая часть остального мира, вы откроете более высокий уровень производительности. Благодаря этому вы получите исключительные результаты.

Не могу повредить мне отзыв

«Can’t Hurt Me» действительно вдохновляет. Мы узнаем, что нужно, чтобы овладеть своим умом, от того, кто преодолел огромные препятствия и стал одним из самых крутых людей на земле. Он помогает нам преодолеть наши умственные препятствия и взять под контроль наш успех. К тому времени, как вы это прочитаете, вы будете готовы отбросить свои оправдания и стать лучше, чем когда-либо прежде.