Stability Ball Workout Guide

বসু বল ব্যায়াম কাজ করার জন্য আপনার কোর & ব্যালেন্স উন্নত করুন!

"দ্রুত স্থিতিশীলতা বল (বসু বল) ব্যায়াম কাজ করার জন্য আপনার কোর & ব্যালেন্স উন্নত করুন!

আপনার ব্যালেন্স প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং এইসব হয় amazingly কার্যকর ফুল বডি বসু বল ব্যায়াম সঙ্গে আপনার মূল স্বন।

আপনার ফিটনেস স্তর উপরে আচমকা করতে চান? বসু (উভয় পক্ষই ব্যবহার) বল ব্যায়াম অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। একপাশে একটি ফ্ল্যাট প্ল্যাটফর্ম এবং অপরের ওপর রাবার গম্বুজ সঙ্গে, টুল, আপনার workouts থেকে অস্থিরতা একজন উপাদান যোগ করে আপনি অবিচলিত থাকার আপনার মূল ব্যবহার করতে বাধ্য করে।

বসু ওয়ার্কআউট আপনার শক্তি এবং ভারসাম্য, যা আঘাতে প্রতিরোধ জন্য গুরুত্বপূর্ণ উন্নতিতে সাহায্য করতে পারেন।

এটা একটা বসু বল সঙ্গে আপনার বিরক্তিকর পুরাতন workout রুটিন পর্যন্ত পরিবর্তন করার সময়। কোন ব্যাপার কিনা আপনি একটি শিক্ষানবিস বা অভিজাত ক্রীড়াবিদ, আপনি সরঞ্জাম শুধু এই একক টুকরা সঙ্গে একটি পূর্ণ শরীর workout আপনি পেতে পারেন।

তাই আপনি যদি আপনার workouts আপ পাম্প করার জন্য প্রস্তুত হন, এখানে সেরা ব্যায়াম যদি আপনি আপনার বর্তমান নিত্যকর্ম মধ্যে নিগমবদ্ধ করতে চাইবেন হয়। অথবা এক workout আপনি মধ্যে এই সব প্যাচসমূহ ব্যবহার করে বড় যান!

কিভাবে স্থায়িত্ব বল বা বসু বল এই আবেদন workout আপনি ভিডিওতে পেশাদারী ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের থেকে সাথে আপনার ফিটনেসের রুটিন আপ amp করার উপায় সম্পর্কে জানুন। "