安定性ボールワークアウトガイド

コアを整え、バランスを改善するためのボスボールのエクササイズ！

"「クイック安定性ボール（ボスボール）エクササイズして、コアを整え、バランスを改善してください！

これらの驚くほど効果的な全身ボスボールエクササイズで、バランスを挑んでコアを調整してください。

フィットネスレベルを上げたいですか？ Bosu（両側利用）ボールは、運動をさらに挑戦的にします。片側に平らなプラットフォームがあり、もう一方にゴムドームがあるため、このツールはワークアウトに不安定な要素を追加し、コアを使用して安定したままにします。

Bosuワークアウトは、怪我を防ぐために重要な強さとバランスの改善にも役立ちます。

退屈な古いトレーニングルーチンをボスボールで変更する時が来ました。あなたが初心者であろうとエリートアスリートであろうと、この1つの機器だけで全身のトレーニングを受けることができます。

したがって、トレーニングをポンプアップする準備ができている場合は、現在のルーチンに組み込みたい最良のエクササイズを紹介します。または、これらすべての動きを1回のトレーニングで使用して大きくなりましょう！

これらのアプリケーションワークアウトビデオで、プロのパーソナルトレーナーから安定性ボールまたはボスボールでフィットネスルーチンをアンプする方法を学びます。」"