Relax Change Create Meditation

একটি উদ্দেশ্য সহ ধ্যান: গভীর ঘুম, স্ট্রেস রিলিফ, ইতিবাচকতা, লক্ষ্য নির্ধারণ

ধ্যান আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য প্রচুর উপকারী বলে মনে করা হয়। সহজ কিন্তু কার্যকর শিথিলকরণ কৌশলগুলি শিখুন এবং আরও ভাল ঘুম উপভোগ করুন, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করার একটি বর্ধিত ক্ষমতা, একটি সামগ্রিক শান্ত মন এবং আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি।

আপনি আপনার ধ্যানের যাত্রা শুরু করছেন বা আপনার নিয়মিত অনুশীলন আছে কিনা, আপনার প্রয়োজন অনুসারে বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে।

আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস শিক্ষক অ্যান্ড্রু জনসন আপনাকে ইতিবাচকতা, কৃতজ্ঞতা এবং প্রাচুর্যের দিকে আপনার যাত্রায় গাইড করেন। আকর্ষণের আইন শিখুন, বিলম্বকে হারান এবং সক্রিয়ভাবে একটি সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ জীবন তৈরি করুন।

রিল্যাক্স চেঞ্জের স্বাদ পেতে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন নিচের সমস্ত প্রিমিয়াম সামগ্রী আনলক করতে অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার মাধ্যমে তৈরি করুন এবং সদস্যতা নিন।

উপর একটি উদ্দেশ্য সঙ্গে ধ্যান

প্রাচুর্য

অনুরতি

রাগ

দুশ্চিন্তা

শান্ত এবং মনের শান্তি

শিশুদের ধ্যান

আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস

দৈনিক বুস্ট

ভয় এবং ফোবিয়াস

কৃতজ্ঞতা

বিষাদ

অপরাধবোধ

সুখ

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা

ধ্যান

মননশীলতা

প্রতি মাসে নতুন রিলিজ

ব্যথা এবং নিরাময়

কর্মক্ষমতা এবং ইচ্ছাশক্তি

কবিতা এবং ছোটগল্প

ইতিবাচকতা

10 মিনিটের মধ্যে দ্রুত সমাধান

শিথিলকরণ (নতুনদের জন্য দুর্দান্ত)

ঋতু ধ্যান - ছুটির দিন এবং নতুন বছর

ঘুম

ঘুমের গল্প

SOS - 2 মিনিটের ত্রাণ

চাপমুক্ত

ওজন নিয়ন্ত্রণ

পাঠ্যধারাগুলি

8 অপরিহার্য জীবন দক্ষতা

গভীর ধ্যানের জন্য 30 দিন

মননশীলতার জন্য 30 দিন

উদ্বেগ কমাতে 21 দিন

রাগ কমানোর 21 দিন

ফিটনেসের জন্য 21 দিন

ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য 21 দিন

আরও আত্মবিশ্বাসের জন্য 21 দিন

ইতিবাচকতার 21 দিন

স্ট্রেস হারানোর 21 দিন

অডিওবুক এবং ঘুমের গল্প

নবী

অ্যালিস ইন ওয়ান্ডারল্যান্ড

উইজার্ড অফ অজ

ভেলভেটিন খরগোশ

অ্যান্ড্রু জনসন সম্পর্কে

অ্যান্ড্রু একজন আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস কোচ যার কণ্ঠস্বর একক মাল্ট স্কচের মতো মসৃণ। তিনি 2009 সাল থেকে তার মেডিটেশন অ্যাপের পরিসরের মাধ্যমে লক্ষ লক্ষ মানুষকে শিথিল করতে, পরিবর্তন করতে এবং তাদের কাঙ্খিত জীবন তৈরি করতে সহায়তা করছেন৷ তার কাজ সারা বিশ্বের মানুষকে শুধুমাত্র তাদের সেরা ঘুমের দিকে পরিচালিত করেনি, বরং মানসিক চাপ মোকাবেলায় তাদের অনুপ্রাণিত ও ক্ষমতায়িত করেছে৷ , উদ্বেগ এবং ভয়, খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন এবং নতুন স্বাস্থ্যকর তৈরি করুন।

এখন পর্যন্ত প্ল্যাটফর্ম জুড়ে 19 মিলিয়নেরও বেশি ডাউনলোড এবং স্ট্রিম।

সাবস্ক্রিপশন

আপনি বার্ষিক সদস্যতা বেছে নেওয়ার সময় প্রতি মাসে £5.42 থেকে শুরু করুন। কীভাবে সাবস্ক্রাইব করবেন সেই বিষয়ে নির্দেশনার জন্য অ্যাপের স্ক্রিনশট দেখুন।

এই UK গ্রাহকদের জন্য দাম. অন্যান্য দেশে মূল্য নির্ধারণ করা হয় USD বা স্থানীয় মুদ্রায় সমতুল্য।

আমাদের গোপনীয়তা নীতির জন্য, দেখুন: https://www.andrewjohnson.co.uk/privacy