উদ্বেগ মুড ভারসাম্য, মানসিক স্বাস্থ্য আবেগ ট্র্যাকার উপশম; ভাল অভ্যাস ট্র্যাকার
আপনি কি কখনও মানসিক চাপ, খারাপ আবেগ, খারাপ ঘুম ইত্যাদিতে ভুগছেন? আপনি কি নিজেকে প্রস্তুত এবং ইতিবাচক বোধ করতে চান? আপনার কি এমন বন্ধু দরকার যে আপনার সাথে থাকে এবং আপনার কথা শোনে? মুড ট্র্যাকারে, স্ব-যত্ন আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের চাহিদার প্রতি প্রবণতার জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছে।
মুড ট্র্যাকার কি?
মুড ট্র্যাকার - স্ব-যত্ন ট্র্যাকার এবং অভ্যাস ট্র্যাকার একটি বিনামূল্যের স্ব-যত্ন পোষ্য অ্যাপ। আপনি আপনার দৈনন্দিন মেজাজ, ক্রিয়াকলাপগুলি বেছে নিয়ে এবং একটি মুড জার্নাল গ্রহণ করে মেজাজ ট্র্যাকিং, অভ্যাস ট্র্যাকিং, স্ব-যত্ন ট্র্যাকিং এবং কার্যকলাপ ট্র্যাকিং করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। নিজের যত্ন নিয়ে আপনার পোষা প্রাণীর যত্ন নিন! সহজেই রেকর্ড করার সময়, আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করার জন্য গভীরভাবে আবেগ ট্র্যাকিং ডেটা বিশ্লেষণ পেতে পারেন। দিন দিন, আপনি নিজের মধ্যে পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
এই ইমোশন ট্র্যাকার অ্যাপটি বেছে নেওয়ার কারণ
💟 পেশাদার এবং বিনামূল্যে সেল্ফ কেয়ার ট্র্যাকার অ্যাপ
"মুড ট্র্যাকার - সেল্ফ-কেয়ার ট্র্যাকার এবং হ্যাবিট ট্র্যাকার" হল একটি ইমোশন ট্র্যাকিং অ্যাপ যা মানুষকে ভালো অভ্যাস অনুসরণ করে, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দিয়ে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে।
"মুড ট্র্যাকার - সেল্ফ-কেয়ার ট্র্যাকার এবং হ্যাবিট ট্র্যাকার" ব্যবহারকারীদের সাহায্য করার জন্য কিছু স্ব-যত্ন অনুশীলনও প্রদান করে, যেমন ধ্যান, ঘুম ট্র্যাকিং, কৃতজ্ঞতা ডায়েরি এবং ডিকম্প্রেশন গেম।
🐧 আপনার মুড ট্র্যাকার পোষা প্রাণী পান
"মুড ট্র্যাকার - স্ব-যত্ন ট্র্যাকার এবং অভ্যাস ট্র্যাকার" এর সাথে, আপনার একটি পেঙ্গুইন বন্ধু থাকবে৷
আপনার পোষা প্রাণীটিকে খাওয়ানোর মাধ্যমে এবং অভ্যাস ট্র্যাক করার কাজগুলি সম্পূর্ণ করার মাধ্যমে এর আবেগকে বাড়িয়ে তুলুন। আপনি একই সাথে নিজেকে আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবেন।
আপনার স্ব-যত্ন ট্র্যাকার পোষা প্রাণী হিসাবে, আপনি খারাপ মেজাজে বা খুশি মেজাজে থাকুন না কেন, এটি সর্বদা আপনার সাথে থাকবে এবং আপনার কথা শুনবে।
📊 আপনার অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন
"মুড ট্র্যাকার - সেল্ফ-কেয়ার ট্র্যাকার এবং হ্যাবিট ট্র্যাকার" এর লক্ষ্য হল দৈনন্দিন রুটিন কীভাবে তারা অনুভব করছে তা কীভাবে প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে সংযুক্ত করা।
ইমোশন ট্র্যাকার হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং টুল যা আপনাকে খিটখিটে, বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন বোধ করার সময় আর কী ঘটছে তার প্রতিদিনের মুড ট্র্যাকার প্যাটার্ন দেখতে সাহায্য করে।
"মুড ট্র্যাকার - স্ব-যত্ন ট্র্যাকার এবং অভ্যাস ট্র্যাকার" এর সাথে, আপনি মুড এবং কার্যকলাপের মধ্যে মেজাজের ভারসাম্য দেখতে পারেন। কোন কাজগুলো ভালো মেজাজ বা খারাপ মেজাজের দিকে নিয়ে যায়। এছাড়াও, আপনি আবেগের উপর অভ্যাস ট্র্যাকারের প্রভাব বুঝতে পারবেন।
এই ইমোশন ট্র্যাকিং, সেলফ কেয়ার ট্র্যাকার অ্যাপটি ব্যবহার করতে থাকুন, তাহলে আপনি মুড ব্যালেন্স রিপোর্ট এবং মুড মিটার পাবেন।
🔖 ভাল অভ্যাস ট্র্যাকার
আপনি কি জীবনের সেরা 50 টি অভ্যাসের কথা শুনেছেন? তারপর এই অ্যাপে তাদের খুঁজুন।
ভালো অভ্যাস সবসময় সুখ নিয়ে আসে। মুড ট্র্যাকার একটি বিনামূল্যের অভ্যাস ট্র্যাকিং অ্যাপ যা আপনাকে অভ্যাস তৈরি করতে এবং আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি সমাধান করতে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
এই অ্যাপের সাহায্যে, আপনি অভ্যাস সম্পূর্ণ স্থিতি ট্র্যাক করতে পারেন, আপনি অভ্যাস ট্র্যাকিং অনুস্মারক পেতে পারেন।
🌟 সহজ এবং সুন্দর মুড জার্নাল
"মুড ট্র্যাকার - সেল্ফ-কেয়ার ট্র্যাকার এবং হ্যাবিট ট্র্যাকার" এর সহজ ইন্টারফেস আপনাকে প্রতিদিনের মেজাজের ভারসাম্য এবং ট্র্যাক অভ্যাসগুলি সহজে রেকর্ড করতে দেয়, তারপরে সময়ের সাথে সাথে প্রচুর আবেগ ট্র্যাকিং গ্রাফ প্রবণতা পান৷
একটি মুড জার্নাল, উদ্বেগ জার্নাল এবং বুলেট জার্নাল রাখা আবেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ট্র্যাক রাখার একটি মজার উপায়।
📅 ক্যালেন্ডার ভিউ
"মুড ট্র্যাকার - স্ব-যত্ন ট্র্যাকার এবং অভ্যাস ট্র্যাকার" একটি আবেগ ট্র্যাকিং ক্যালেন্ডার দৃষ্টিকোণ প্রদান করে। ব্যবহারকারীদের জন্য দৈনন্দিন আবেগ পরিবর্তন এবং মেজাজের ভারসাম্য সম্পর্কে একটি সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি পাওয়া সহজ করুন।
☁️ সিঙ্ক এবং ব্যাকআপ - কখনই হারাবেন না
আপনার আবেগ ট্র্যাকিং রেকর্ড এবং অভ্যাস ট্র্যাকিং ইতিহাস Google ড্রাইভের মাধ্যমে ক্লাউডে সিঙ্ক করুন, কখনও হারিয়ে যাবেন না।
বিভিন্ন ডিভাইসে অভ্যাস এবং মেজাজ পরীক্ষা করা এবং ট্র্যাক করা।
🗂 অভ্যাস ট্র্যাকার এবং মুড ব্যালেন্স উইজেট
ফোনের ডেস্কটপে মুড ব্যালেন্স উইজেট যোগ করুন। তারপরে আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় আপনার প্রতিদিনের মুড ট্র্যাকার অ্যাক্সেস করতে পারবেন।
আপনার ফোনে অভ্যাস ট্র্যাকার উইজেট যোগ করুন, গুরুত্বপূর্ণ ট্র্যাক করা অভ্যাসগুলি কখনই মিস করবেন না।
সংক্ষেপে, "মুড ট্র্যাকার - সেল্ফ-কেয়ার ট্র্যাকার এবং হ্যাবিট ট্র্যাকার" সত্যিই একটি ভাল আবেগ ট্র্যাকার, অভ্যাস ট্র্যাকার, স্ব-যত্ন ট্র্যাকার এবং মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ, এবং আপনার ইনস্টলেশন এবং চেষ্টা করার যোগ্য।
আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: moodtracker@betterapptech.com