Intermittent Fasting Tracker

বিরতিহীন উপবাস প্রোগ্রাম যা উপবাস ট্র্যাক করে

বিরতিহীন রোজা রেখে ওজন কমাতে চান? এই বিরতিহীন উপবাস অ্যাপ আপনি যা খুঁজছেন তার থেকে অনেক বেশি অফার করে।

আপনি এখনই এই উপবাস অ্যাপের মাধ্যমে উপবাস শুরু করতে পারেন, আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিরতিহীন উপবাস পরিকল্পনা তৈরি করা হয়েছে। আপনি নিজের পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন বা আমাদের ডায়েটিশিয়ান দ্বারা প্রস্তুত করা পরিকল্পনাগুলির মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন

এই অ্যাপটি শুধুমাত্র একটি সাধারণ উপবাস টাইমার নয়। একই সময়ে, এটি সবচেয়ে ব্যাপক উপবাস ট্র্যাকার অ্যাপ যা সব ধরণের পুষ্টির অভ্যাসের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শ প্রদান করে, এতে একটি অনলাইন ডায়েটিশিয়ান প্রশ্ন বিভাগ রয়েছে যেখানে আপনি আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন প্রদান করবে এবং অভ্যাস

আপনি সেরা প্রাপ্য!

আপনি অভিজ্ঞ বা অনভিজ্ঞ হতে পারেন। এই বিনামূল্যের ওজন কমানোর অ্যাপ আপনাকে একাধিক স্তর অফার করে। আপনি আপনার অভিজ্ঞতা অনুযায়ী নতুনদের জন্য উপবাস, সাধারণ উপবাস বা কঠিন স্তরগুলির মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন। এগুলি ছাড়াও, আপনি আপনার নিজের অন্তর্বর্তী উপবাসের সময়সূচীও তৈরি করতে পারেন।

আপনার খাওয়া এবং উপবাসের সময় মিস হওয়ার সম্ভাবনা নেই!

উপবাস ট্র্যাকারের জন্য ধন্যবাদ এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে খাওয়ার সময় এবং উপবাসের সময় উভয় সময়েই আপনাকে ক্রমাগত সতর্ক করার জন্য বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে। আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার পছন্দসই প্ল্যানটিও চয়ন করতে পারেন, যাতে উপবাসের সর্বাধিক বৈচিত্র্য রয়েছে.. এটি আপনাকে একাধিক বিকল্প অফার করে যেমন 12 ঘন্টা উপবাস, 14 10 বিরতিমূলক উপবাস, 18 ঘন্টা উপবাস, 20 ঘন্টা উপবাস বা বিকল্প ক্ষুধার প্রকারগুলি 6 হিসাবে। 1, 5 2, 4 3।

আপনি বিনামূল্যে খেতে পারেন, আপনি একাধিক খাবার বা দিনে একটি খাবার তৈরি করতে পারেন।

দ্রুত ওজন কমানো!

আপনি পরিসংখ্যান পৃষ্ঠায় আপনার প্রবেশ করা সাপ্তাহিক ওজনের তথ্য দিয়ে দ্রুত ওজন হারানোর ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনি আপনার কোমর এবং নিতম্বের পরিমাপের পরিবর্তনও পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। আপনার জন্য প্রস্তুত করা এই 3 মাসের বিরতিহীন উপবাস প্রোগ্রাম থেকে ফলাফল পাওয়া খুব সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা হল ধারাবাহিকভাবে রোজা রাখা।

উপরন্তু, এটি আপনাকে একটি বিভাগে উপস্থাপন করা হয় যেখানে আপনি প্রতিদিনের জল নিরীক্ষণ করতে পারেন। এই বিভাগটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন কত পরিমাণ জল গ্রহণ করতে হবে তা দেখতে পারেন।

ওজন কমানো এখন অনেক মজা!

আপনি গ্রুপ বিভাগ থেকে আপনার বন্ধুদের যোগ করতে পারেন এবং একসাথে উপবাস করতে এবং একে অপরকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন। যিনি সবচেয়ে বেশি ব্যাজ সংগ্রহ করেন তিনি সর্বোচ্চ স্কোর পেতে পারেন।

আমরা কেন রোজা রাখব?

- এটি ফ্যাট বার্নার এবং এছাড়াও পেশী নির্মাতা।

- উপবাসের খাদ্য জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

- এটি চর্বি সঞ্চয় কমায় এবং শরীরের চর্বি পোড়া বাড়ায়।

- সারাজীবনের জন্য উপবাস শরীরকে বার্ধক্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করে।

- কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে বিরতিহীন উপবাসের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে

কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য অনেক ঝুঁকির কারণ, যেমন রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং প্রদাহজনক চিহ্নিতকারী।

- এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপবাস বার্ধক্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

- বিরতিহীন উপবাস স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।