Full Body Workout Plan for Men

স্ট্রেংথ ট্রেনিং এবং ওজন কমানোর বডিওয়েট ওয়ার্কআউট বাড়িতে, কোনও সরঞ্জাম ফিটনেস নেই

পুরুষদের জন্য সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত প্রাথমিক পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম রয়েছে। জিমে যাওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই ওজন হ্রাস করুন এবং ঘরে ফিট থাকুন। একেবারে কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - প্রতিটি ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

বৈশিষ্ট্য:

✓ ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম

✓ অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাক করা হয়

✓ ওজন কমানোর ট্র্যাকার আপনাকে মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আকৃতি পেতে সাহায্য করে

✓ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাহায্যে ওজন কমান

✓ আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক ব্যক্তিগতকৃত করুন

✓ দরকারী ভিডিও এবং চিত্র

✓ আপনি হাইড্রেটেড থাকতে নিশ্চিত করতে ওয়াটার ট্র্যাকার

পুরুষদের জন্য সম্পূর্ণ শারীরিক ওয়ার্কআউট - বডিওয়েট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপগুলিতে মনোনিবেশ করে, যার মধ্যে রয়েছে:

* আর্ম ওয়ার্কআউট

* বুকের ব্যায়াম

* Abs Workout

* পায়ের ব্যায়াম

* ব্যাক ওয়ার্কআউট

* প্রধান কাজ সম্পূর্ণ করা

একজন সম্পূর্ণ যোগ্য ফিটনেস কোচ শুধুমাত্র আপনার জন্য সমস্ত ওয়ার্কআউট তৈরি করেছেন। শরীরের ওজনের ফিটনেস ব্যবহার করে কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন এবং টোন করুন এবং আপনার কাছে শীঘ্রই ছয় প্যাক অ্যাবস থাকবে। হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে পেটের চর্বি দ্রুত হারাতে এবং শক্তিশালী বাহু এবং পা কাটাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

প্রতিটি ব্যায়াম চিত্রিত এবং ভিডিও নির্দেশিকা আছে. আপনি সঠিকভাবে কাজ করেন এবং সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জন করেন তা নিশ্চিত করতে নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ।

প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য ফুল বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে, আপনি ওজন কমাতে পারবেন এবং বাড়িতে কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার শরীরকে শক্তিশালী করবেন।

আপনি যদি আমাদের হোম ফিটনেস প্রোগ্রামটি সাবধানে অনুসরণ করেন, আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন।

পুরুষদের জন্য সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট - বডিওয়েট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ঠিক যেমন একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে বাড়িতে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম

এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ বাড়ির কোনও ব্যায়ামের জন্য সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

আপনি পুরুষদের জন্য কার্যকর বাড়িতে workouts খুঁজছেন? আমাদের ওজন কমানোর দৈনিক ওয়ার্কআউটগুলি সমস্ত মূল পেশী গোষ্ঠীগুলিকে কভার করে – কেবলমাত্র আপনার টার্গেট জোন বেছে নিন: পেট, বাহু, পিঠ বা কোর ওয়ার্কআউট এবং একটি চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট শুরু করুন।

ওজন কমানোর অ্যাপ

একটি উন্নত শরীরের আকৃতি তৈরি করতে সর্বশ্রেষ্ঠ চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট। আমাদের চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট ব্যবহার করে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং চমৎকার ফলাফল অর্জন করুন। আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য পুরুষদের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করা হয়েছে।

বডিওয়েট ওয়ার্কআউট

একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি আমাদের শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন, কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। বাড়িতে আপনার শরীরের ওজনের ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন।

জল ট্র্যাকার

এই ট্র্যাকারটি আপনাকে সারাদিন নিয়মিত বিরতিতে জল খাওয়ার কথা মনে রাখতে সাহায্য করে – যাতে আপনি কখনই তৃষ্ণার্ত না হন এবং সর্বদা হাইড্রেটেড থাকেন।

ওয়ার্কআউট অ্যাপস

পুরুষদের জন্য একটি সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট জন্য অনুসন্ধান? বাজারে সর্বশ্রেষ্ঠ বডিওয়েট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন - পুরুষদের জন্য সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট! আপনি যদি আমাদের ওজন কমানোর অ্যাপটি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই আপনার শরীরের আকৃতি উন্নত করবেন।

আমাদের ইজি অ্যাট-হোম বডিবিল্ডিং অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

√ পুরুষদের জন্য ফুল বডি ওয়ার্কআউট - পুরুষদের জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ শরীর গঠনের প্রোগ্রাম যার জন্য কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং এটি বাড়িতে করা যেতে পারে;

√ এটি আপনার পেশাদার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনাকে হোম ওয়ার্কআউটের প্রভাব সর্বাধিক করতে এবং প্রশিক্ষণের রেকর্ড পেতে সহায়তা করে;

√ ভাল ফিটনেস ফলাফল পেতে ঘরোয়া বডি বিল্ডিং এবং পেটের চর্বি পোড়ানোর ওয়ার্কআউটের জন্য বিশেষ টিপস;

√ পুরুষদের জন্য ফুল বডি ওয়ার্কআউট - হল আপনার ব্যক্তিগত স্মার্ট ট্রেনিং ক্লাব এবং পেশী তৈরির জন্য হোম বডি জিম এবং 30 দিনের মধ্যে ফিট হয়ে উঠুন;

√ আপনি যদি দ্রুত পেটের চর্বি পোড়াতে চান এবং আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক পেতে চান - এখনই পুরুষদের জন্য আমাদের সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডাউনলোড করুন!;

√ সমস্ত চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম শরীরের ওজন সহ সম্পাদিত;

√ বাইসেপ ওয়ার্কআউট, ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউট, পায়ের ওয়ার্কআউট, ব্যাক ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট ইত্যাদি

√ বাড়িতে আমাদের শরীরের ফিটনেস অ্যাপে প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য বিস্তারিত অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা রয়েছে

√ আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন এবং প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন

কোন প্রশ্ন?

অনুগ্রহ করে [email protected] এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন