আপনাকে ঘাম দেওয়ার জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ, ফুল-বডি হোম এবং জিম ওয়ার্কআউট রুটিন।
সবথেকে বড় অভিজাত প্রশিক্ষকদের একত্রিত রোস্টারের সাথে বাড়িতে বা জিমে কাজ করুন। অলিম্পিক ক্রীড়াবিদ, বডি বিল্ডিং পেশাদার বা ফিটনেসের শীর্ষস্থানীয় কয়েক ডজন নাম থেকে বেছে নিন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে, আপনাকে ঘাম দিতে এবং আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জনে সহায়তা করতে এখানে আছেন।
আপনি একজন শিক্ষানবিস বা পেশাদারই হোন না কেন, একটি Fitplan শুরু করা হল আগের চেয়ে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী হওয়ার প্রথম পদক্ষেপ! কাজ করা সহজ ছিল না.
“আমি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ফিটপ্ল্যান গ্রাহক ছিলাম। আমি বিভিন্ন পরিকল্পনা এবং প্রশিক্ষক চেষ্টা করেছি। এই অ্যাপটি আশ্চর্যজনক। প্রযুক্তি থেকে শুরু করে এর বন্ধুত্বপূর্ণ ডিজাইন পর্যন্ত, অ্যাপটি আপনার জিম গেমটিকে আপনার কল্পনার চেয়ে আরও এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে। অভিজাত ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা স্বল্প মূল্যে প্রশিক্ষণ দেওয়া সহজ ছিল না।" -কাঠসেপসা
“আমি 42 বছর বয়সী, আমার 20 এর দশক থেকে একটি জিমের সদস্যপদ রয়েছে এবং ফিটপ্ল্যান অবশেষে আমাকে ধারাবাহিকভাবে কাজ করতে অনুপ্রাণিত করেছে। আমি কল্পনা করি এটি বেশিরভাগই একটি রুটিন থাকার কারণে এবং সঠিক অনুশীলনগুলি ব্যবহার করা হচ্ছে তা জানার কারণে। যদি 10 বছর আগে এই অ্যাপটি পেতাম! -সকার ড্যাড40
বিশ্বের শীর্ষ ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে তাত্ক্ষণিক ধাপে ধাপে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ এবং শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট পান। ওজন কমান, পেশী তৈরি করুন এবং মিশেল লেউইন, জেন সেল্টার, জেফ সিড, জিমি লেউইন, রব গ্রোনকোস্কি এবং আরও অনেকের সাথে, নতুন প্রশিক্ষক এবং ঘন ঘন যোগ করা পরিকল্পনার সাথে আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করুন।
Fitplan-এ আপনি যে ধরনের প্ল্যানগুলি পাবেন তার মধ্যে রয়েছে:
হোম ওয়ার্কআউট
বডি বিল্ডিং
শরীরের ওজন
HIIT প্রশিক্ষণ
লুট প্রশিক্ষণ
ভার উত্তোলন
শারীরিক কসরতের প্রশিক্ষণ
হাইপারট্রফি
কার্যকরী প্রশিক্ষণ
বাল্কিং
ছিন্নভিন্ন এবং ওজন হ্রাস
আপনার প্রিয় ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কয়েক ডজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম থেকে চয়ন করুন। জিমে, বাড়িতে বা যেখানেই জীবন আপনাকে নিয়ে যায় সেখানে ব্যায়াম করুন।
কোথায় শুরু করবেন বা কোন ফিটপ্ল্যান বেছে নেবেন তা জানেন না? কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিন এবং আমরা আপনার জন্য সেরা পরিকল্পনাগুলি সুপারিশ করব৷
ধাপে ধাপে এইচডি ভিডিও নির্দেশ সহ আমাদের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন।
দেখুন কিভাবে আপনার পরিশ্রম এবং ঘাম দিয়ে আপনার পুরো শরীর বদলে যায়!
আপনার ওজন, রিপ এবং সময়ের উপর ট্যাব রাখুন এবং আপনার ফলাফলগুলিকে আকারে দেখুন।
আমাদের সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত হন, বন্ধু তৈরি করুন এবং অনুপ্রাণিত হন!
7 দিনের জন্য Fitplan বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন।
প্রতিটি সদস্যতা আমাদের 100+ ফিটপ্ল্যানের ক্রমবর্ধমান লাইব্রেরিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস অন্তর্ভুক্ত করে।
একটি সাবস্ক্রিপশন সদস্যতা সহ সমস্ত Fitplans অ্যাক্সেস করুন। আমাদের একক দিনের ওয়ার্কআউটের সংগ্রহ বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন।
ফিটপ্ল্যান লিঙ্ক:
ইনস্টাগ্রাম: @fitplan_app
ফেসবুক: https://www.facebook.com/fitplaninc/
সমর্থন: support@fitplanapp.com
দ্রষ্টব্য: অ্যাপের সেটিংসে গিয়ে যেকোনো সময় বাতিল করুন। আপনি যদি 7 দিনের ট্রায়াল শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে বাতিল করেন তাহলে আপনাকে চার্জ করা হবে না। আপনি যদি ইতিমধ্যেই যে মাসের জন্য অর্থ প্রদান করেছেন (পরবর্তী সময়কাল শুরু হওয়ার 24 ঘন্টা আগে) আপনি বাতিল করেন তবে আপনার সদস্যতা সেই সময়ের শেষ না হওয়া পর্যন্ত অব্যাহত থাকবে।