বিনামূল্যে খাদ্য তালিকা, ওজন, জল এবং ক্যালোরি ট্র্যাকিং, ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন
যারা ডায়েটে যেতে চান তাদের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল সঠিক তথ্য পাওয়া এবং তা প্রয়োগ করা। "মাই ডায়েট গাইড" অ্যাপ্লিকেশনটি এই সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য ব্যবহারকারীদের জন্য সেরা সহায়ক। এটি আপনার ওজন কমানো বা ওজন বৃদ্ধির লক্ষ্য অনুসারে প্রতিদিনের পানির ব্যবহার, দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা, খাবারের পরিকল্পনা এবং ব্যায়ামের সুপারিশের মতো অনেক বিষয়ে তথ্য ও পরামর্শ প্রদান করে।
আমাদের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারীদের দৈনিক জল, ওজন, এবং খাবারের ক্যালোরি ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়। এছাড়াও, এর খাদ্য তালিকা, রেসিপি, জল, ওজন, ব্যায়াম এবং কার্যকলাপ ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি ডায়েট করতে চায় এমন প্রত্যেকের প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত একটি অ্যাপ্লিকেশন হয়ে উঠেছে।
"মাই ডায়েট গাইড" অ্যাপ্লিকেশনটির সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল এটিতে প্রায় 8000টি খাবার এবং বিস্তারিত তথ্য রয়েছে। এইভাবে, ব্যবহারকারীরা তাদের খাওয়া খাবারের ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট মানগুলি ট্র্যাক করতে পারে। এছাড়াও আপনি আমাদের অ্যাপ্লিকেশনে অনেকগুলি বিভাগ খুঁজে পেতে পারেন যেমন বডি মাস ইনডেক্স, দৈনিক ক্যালোরি প্রয়োজন গণনা, ম্যাক্রো গণনা।
উপরন্তু, অনুস্মারক বৈশিষ্ট্য ধন্যবাদ, ব্যবহারকারীরা তাদের খাবার এবং ব্যায়াম ভুলবেন না. অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরনের বিজ্ঞপ্তি অফার করে।
আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে উপলব্ধ কয়েক ডজন খাদ্য তালিকার মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন এবং অল্প সময়ের মধ্যে আপনার স্বপ্নের আকারগুলি অর্জন করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি আপনার শরীরের বিষাক্ত এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে অল্প সময়ের মধ্যে পরিত্রাণ পেতে পারেন খাবার এবং ডিটক্স রেসিপি (ডিটক্স নিরাময়) এর সাথে আলাদা অ্যাপ্লিকেশনের প্রয়োজন ছাড়াই। উপরন্তু, আপনি বিনামূল্যে জল এবং ওজন ট্র্যাকার ধন্যবাদ আপনার দৈনিক জল গ্রহণ ট্র্যাক করতে সক্ষম হবে.
আপনি সকালের নাস্তা, ১ম স্ন্যাক, লাঞ্চ, ২য় স্ন্যাক এবং ডিনারের জন্য আপনার ইচ্ছামত সময় সেট করতে পারেন এবং আপনার প্রাপ্ত বিজ্ঞপ্তি অনুসারে আপনার খাবারের সময়গুলি সংগঠিত করতে পারেন। আপনি যা খুঁজছেন, ডায়েট নিউট্রিশন প্রোগ্রাম এবং আরও অনেক কিছু এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে পাওয়া যায়।
আপনি যদি চান, আপনি চান না এমন খাবারের জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে সেগুলি সংগঠিত করতে পারেন। এই ওজন কমানোর অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে, আপনি আপনার পছন্দ মতো আকারে পৌঁছাতে সক্ষম হবেন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে কিছু ডায়েট নিউট্রিশন প্রোগ্রাম নিম্নরূপ;
অলৌকিক ডায়েট যা আপনাকে 3 দিনে 1 2 কিলো হারায়
1 মাসে 5 থেকে 10 কিলো হারান
শক ডায়েট যা আপনাকে 1 সপ্তাহে 4 কিলো কমায়
7 দিনে দ্রুত ওজন হ্রাস করুন
৭ দিনে ৩ থেকে ৪ ওজন কমাতে ডায়েট করুন
অলৌকিক তারিখ দই ডায়েট
আলু ডায়েট
রসুনের রস দিয়ে দ্রুত আকারে পান
ডায়েট যা আপনাকে 3 দিনে 1 2 ওজন কমায়
ডিমের ডায়েট
কেটোজেনিক ডায়েট কী এবং এটি কী নয়?
7-দিনের কেটোজেনিক পুষ্টি
ওয়াটার ডায়েট কী এবং কী নয়?
ওজন বাড়ানোর ডায়েট
সতর্কতা !
এই খাবারগুলি তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা একজন পুষ্টিবিদ থেকে অনুমোদন পেয়েছেন, স্বাস্থ্য পরীক্ষা করেছেন এবং যাদের ডায়াবেটিস বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা নেই।
আপনার যদি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আইনি সতর্কতা:
কোনো ছবি ও ছবি অ্যাপ্লিকেশনে পাওয়া যায় না। সমস্ত লোগো, ছবি এবং নাম তাদের মালিকদের কপিরাইট. এই ছবিগুলি তাদের কোনো মালিক দ্বারা অনুমোদিত নয় এবং শুধুমাত্র শৈল্পিক এবং নান্দনিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। কোন কপিরাইট লঙ্ঘন উদ্দেশ্যে। ছবি থেকে লোগো বা নাম মুছে ফেলার অনুরোধ গ্রহণ করা হবে।
*********
এই সব ডায়েটই ডায়েট-ফ্রেন্ডলি তালিকা। অতএব, আপনি একটি তালিকা বেছে নিতে পারেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত এবং আপনার নিজস্ব ডায়েট নোটবুক বা এমনকি ডায়েট চার্ট তৈরি করতে পারেন। ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য ডায়েট ডায়েরি অ্যাপ্লিকেশন এবং ডায়েট রিমাইন্ডার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্নির্মিত ব্যায়াম নির্দেশিকা সহ, ডায়েটের সাথে ব্যায়াম করা আপনার ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করবে।
আপনি যখন ডায়েটে থাকবেন, আপনি আপনার পছন্দের যে কোনও ইতালিয়ান রেসিপি বেছে নিতে পারেন এবং এমনকি আপনার ডায়েট অনুযায়ী ইতালিয়ান পাস্তা খেতে পারেন।
অন্তর্নির্মিত BMI ক্যালকুলেটর এবং আদর্শ ওজন গণনা পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি সেই অনুযায়ী একটি পুষ্টি পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং সহজেই আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সক্ষম হবেন।
প্রতিদিনের জল পান করার অনুস্মারক সহ আরও তীব্র গতিতে সেট করা বিরতিতে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে বিজ্ঞপ্তি পাঠাতে দিন। আপনি চাইলে এই অপশনটি বন্ধ করে দিতে পারেন।