Bosu Ball Workouts

বোসু বল এবং স্থায়িত্ব বলের সাথে প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনের সেরা অ্যাপ with

বসু বল প্রশিক্ষণ এবং স্থায়িত্ব অনুশীলনগুলি এমন একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যিনি আপনার ওয়ার্কআউট এবং আপনার শারীরিক বিবর্তনকে গাইড করবেন।

দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি ওজন হ্রাস করতে এবং নিজের বাড়ি বা জিম থেকে ফিট থাকার জন্য পেশী বিকাশ করতে পারেন। ভারসাম্য বল এবং স্থায়িত্ব সঙ্গে

সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস এবং দেহ সৌজন্য প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করেছেন।

প্রতিটি অনুশীলনের স্বতন্ত্র ব্যাখ্যা, চিত্রণমূলক চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি এটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।

Your আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণের রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।

Bos বসু বল দিয়ে প্রশিক্ষণের রুটিন

পেশী গোষ্ঠী দ্বারা প্রশিক্ষণ (ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি সারা শরীরের জন্য পেট, বুক, পা, কাঁধ, বাইসপস, নিতম্ব এবং অনুশীলনের জন্য অনুশীলন রয়েছে)

শরীরের পূর্ণ প্রশিক্ষণ, থেরাপিউটিক ওয়ার্কআউট।

সংক্ষিপ্ত রুটিনগুলি (8 মিনিট, 10 মিনিট, 15 মিনিট, 20 মিনিট, 25 মিনিট)

বোসু বল ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলনের সাথে:

পেটের মেদ হারাবেন, ফ্ল্যাট পেট, চকোলেট বার এবং 6 টি লোহার ক্রাঞ্চ পান। অনুশীলনগুলি যা পেটের মেদ হ্রাস করতে সহায়তা করে, শারীরিক কন্ডিশনিং এবং পুরো শরীরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।

উষ্ণ এবং প্রসারিত, শরীরচর্চা রুটিন।

প্রতিদিন আপনার আলাদা প্রশিক্ষণ রয়েছে।

আপনি যদি শিক্ষানবিশ, মধ্যবর্তী বা উন্নত হন তবে তা বিবেচ্য নয়। সমস্ত প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি আপনার স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করা হয়।

-ফুড পরিকল্পনা (ডায়েট)

মনে রাখবেন ফল অর্জনের জন্য খাওয়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ।

✔️ অতিরিক্ত প্রয়োগের সরঞ্জামগুলি বসু বল প্রশিক্ষণ এবং স্থায়িত্ব অনুশীলন

Your আপনার পেট দ্রুত হ্রাস করতে এবং আপনার চকোলেট ট্যাবলেট গ্রহণের জন্য আপনার ম্যাক্রো পুষ্টির গণনা করুন। কেবল আপনার ডেটা প্রবেশ করান এবং আপনি জানতে পারবেন আপনার ছয় প্যাকটি পেতে আপনি কতগুলি দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ করেন।

ক্রীড়া পুষ্টি পরিপূরক সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য (হুই প্রোটিন "হুই প্রোটিন", ক্রিয়েটাইন, বিসিএএ, গ্লুটামিন, ক্যাফিন, থার্মোজেনিক এবং আরও অনেক কিছু)

Your আপনার শরীরের ফ্যাট সূচক গণনা করুন, আপনার অগ্রগতি মূল্যায়নের জন্য কেবল আপনার ডেটা এবং ডেটা প্রবেশ করুন

◽ আপনার অ্যানথ্রোপমেট্রিক পরিমাপের একটি মাসিক ফলোআপ রয়েছে।

টিপস পুষ্টি, শারীরিক প্রশিক্ষণ, জিমন্যাস্টিক প্রশিক্ষণের জন্য পুষ্টি, শারীরিক পুষ্টি, এক সপ্তাহের মধ্যে পেট, পেটের মেদ হ্রাস, শিলাগুলির মতো পেটে পেটের পরামর্শ ice পুরুষদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা।

Your আপনার খাবার বা পেটের workouts এর জন্য অনুস্মারক তৈরি করুন।

বসু প্রো বল

প্রচারের বাইরে প্রো আরও সংস্করণ পান এবং আরও বিষয়বস্তু দিয়ে।