الصفحة الرئيسية تطبيق الصحة واللياقة البدنية Push Up Challenge

Push Up Challenge

24.1.4 بواسطة Vandersoft
23/05/2017 الإصدارات القديمة

Push Up Challengeحول

يمكنك جعله إلى يوم 30؟

استخدام دفع 1 شهر التطبيق حتى الطعن في ممارسة ذراعيك والصدر! يمكنك ان تجعل لمدة 30 يوما؟ قد تبدأ التدريبات الخاصة بك قبالة سهلة ولكنها سوف تزيد ببطء في صعوبة كما يمكنك الحصول في نهاية الشهر! استخدام التطبيق التحدي للحفاظ على نفسك دوافع لبناء العضلات وحرق الدهون!

ميزات:

- 30 يوما من دفع شكا تمارس مبرمجة مسبقا وعلى استعداد للذهاب

- ستة مستويات من الصعوبة - العثور على التحدي لأي مستوى اللياقة البدنية كنت في

- تتبع التقدم المحرز الخاص بك كما كنت استكمال دفع ما يصل التحدي 1 شهر

- أيام الراحة مبرمجة مسبقا للسماح للتعافي العضلات

- فيديو ممارسة تجريبي لكل حركة

- يذكر لك لإكمال التحدي اليوم

وشملت رفع تمارين:

- يرفع الضغط العادية

- ستريت دفع يرفع

- يرفع الركبة دفع

- يرفع دفع ذراع واسعة

- الماس دفع يرفع

- يرفع الضغط المرتفعة

- يرفع التصفيق دفع

- يرفع دفع T

- يرفع الضغط الهندوسية

- Plyometric دفعت يرفع

- يرفع الضغط الوقفة على اليدين

الدعم

إذا كنت تواجه مشكلات مع 1 دفع شهر التطبيق حتى التحدي، أو لديك اقتراحات لتحسينه، لكنا نحب أن نسمع منك! فقط اتصل بنا من التطبيق من خلال الذهاب إلى إعدادات> ملاحظات / الحصول على مساعدة.

تحديث لأحدث إصدار 24.1.4

Last updated on 13/06/2017

- Bug fixes and performance improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.