BMI Calculator- Health Tracker

حاسبة مؤشر كتلة الجسم الدقيقة - تحقق من صحتك باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم - متتبع الصحة

يمكنك بسهولة حساب وتقييم مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك عن طريق إدخال عمرك وجنسك وطولك ووزنك في حاسبة مؤشر كتلة الجسم-متتبع الصحة. تم تصميم تصنيف مؤشر كتلة الجسم بناءً على منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية).

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كان وزنك ضمن النطاق المثالي لطولك أو عمرك.

تحقق من وزنك المثالي باستخدام الحاسبة الدقيقة لمؤشر كتلة الجسم.

فهو يوفر لك فكرة عن "نقص الوزن" أو "الوزن الصحي" أو "زيادة الوزن". على أساس طولك أو وزنك أو عمرك، فإن الأداة التي يستخدمها أخصائيو الصحة لتحديد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة هي مؤشر كتلة الجسم (BMI).

ما يمكنك فعله:

🔢 احسب مؤشر كتلة جسمك

⚖️ ابحث عن وزنك المثالي

🍽️ احصل على دليل النظام الغذائي وفقدان الوزن

👨‍👩‍👧‍👦 للجميع! الكبار والمراهقين والأطفال

التصنيف حسب حاسبة مؤشر كتلة الجسم:

💙 مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5:

قد تحتاج إلى زيادة الوزن إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5. وهذا يدل على أنك تعاني من نقص الوزن. وينصح بالاتصال بأخصائي التغذية أو طبيبك. 📞

💚 مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24.9:

إذا كان مؤشر كتلة جسمك يتراوح بين 18.5 و24.9، فأنت تتمتع بوزن صحي بالنسبة لطولك أو عمرك. يمكنك تقليل فرصتك في مواجهة مشكلات صحية كبيرة عن طريق الحفاظ على وزنك عند مستوى صحي. 🌈

🧡 مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29.9:

إذا كان مؤشر كتلة جسمك يتراوح بين 25 و29.9، فأنت تعتبر من ذوي الوزن الزائد قليلاً. لأسباب تتعلق بالصحة، قد يُنصح بخسارة بعض الوزن. وينصح بالاتصال بأخصائي التغذية أو طبيبك. أو اتبع دليلنا الصحي لخسارة الوزن الزائد. 🥗

❤️ مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30:

إذا كان مؤشر كتلة جسمك أكثر من 30، فأنت تعاني من زيادة الوزن بشكل حاد. قد تكون صحتك في خطر إذا لم تفقد الوزن. يُنصح بطلب المشورة من اختصاصي تغذية أو طبيبك. أو اتبع دليلنا الصحي لإنقاص وزنك. 🩺

قم بزيارة موقع منظمة الصحة العالمية (WHO) للحصول على مزيد من التفاصيل حول تصنيف مؤشر كتلة الجسم الذي تستخدمه حاسبة مؤشر كتلة الجسم وتطبيق تعقب الوزن.

حان الوقت للعثور على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك الآن. اكتشف المزيد حول نطاق وزنك المثالي بالنسبة لطولك أو عمرك عن طريق تنزيل تطبيق حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجاني. 💙💚🧡❤️