WOOP app

WOOP - cách hệ thống để thúc đẩy bản thân.

WOOP là một chiến lược tinh thần thực tế, dễ tiếp cận, dựa trên bằng chứng để giúp mọi người tìm và thực hiện mong muốn cũng như thay đổi thói quen của họ.

Hơn hai mươi năm nghiên cứu cho thấy rằng WOOP hoạt động. Phương pháp tiếp cận có tên khoa học là "Tinh thần đối lập với ý định thực hiện" đã được chứng minh là có hiệu quả trên tất cả các nhóm tuổi và lĩnh vực của cuộc sống, giúp mọi người đạt được các mục tiêu liên quan đến sức khỏe, mối quan hệ giữa các cá nhân và hoạt động học tập / nghề nghiệp.

Tôi có thể làm gì với ứng dụng WOOP?

Ứng dụng hướng dẫn bạn qua bốn bước của ước muốn - kết quả - trở ngại - kế hoạch WOOP. Ứng dụng đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian cho WOOP của mình và bạn làm theo đúng thứ tự của bốn bước.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về WOOP trên trang web https://woopmylife.org/

Ứng dụng có sẵn trong:

Tiếng Afrikaans, Ả Rập, Trung Quốc (giản thể, phồn thể), Hà Lan, Anh, Farsi, Pháp, Đức, Hy Lạp, IsiNdebele, isiXhosa, Ý, Nhật, Bồ Đào Nha, Ba Lan, Nga, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, Tây Ban Nha, Tagalog, Tshivenḓa , Xitsonga và Zulu.