Sleep School

Giảm lo âu, căng thẳng và thư giãn - Sử dụng các kỹ thuật ngủ dựa trên khoa học của chúng tôi

Sleep School được khoa học chứng minh và chứng minh có thể giúp bạn:

- Ngủ nhanh hơn

- Ngủ lâu hơn

- Thức dậy sảng khoái hơn

CHUYÊN GIA MẤT NGỦ TIN CẬY

Sleep School được thành lập và hướng dẫn bởi đội ngũ bác sĩ về giấc ngủ (Tiến sĩ) hàng đầu thế giới, những người đã dành hơn 25 năm để giúp hàng trăm nghìn khách hàng trên khắp thế giới có giấc ngủ ngon một cách tự nhiên.

CHÚNG TÔI GIÚP ĐỠ AI

Cho dù bạn đang chiến đấu với chứng rối loạn giấc ngủ ngắn hạn hay chứng mất ngủ mãn tính, các khóa học được cá nhân hóa của Sleep School là lộ trình giúp bạn có những đêm yên tĩnh. Cuộc khảo sát của chúng tôi xác định chính xác các vấn đề về giấc ngủ của bạn — cho dù là lo lắng, căng thẳng hay trầm cảm — và lập kế hoạch cải thiện giấc ngủ theo nhu cầu của bạn.

TRƯỜNG GIẤC NGỦ HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO

1. Tham gia khảo sát Trường học về giấc ngủ để chia sẻ các vấn đề và mục tiêu về giấc ngủ của bạn

2. Nhận một kế hoạch ngủ dựa trên cơ sở khoa học để tuân theo

3. Tiến sĩ Guy Meadows (Tiến sĩ), hướng dẫn bạn về kế hoạch ngủ được đề xuất mỗi ngày

TRƯỜNG GIẤC NGỦ CÓ GÌ?

- Nightlies - Âm thanh và mẹo hỗ trợ giấc ngủ hàng ngày

- Chuỗi âm thanh 7 ngày - Âm thanh hỗ trợ giấc ngủ kéo dài hàng tuần giúp giảm lo lắng, trầm cảm và căng thẳng

- Các khóa học âm thanh và video hỗ trợ chuyên sâu trong 30 ngày bao gồm khóa học 'Khắc phục chứng mất ngủ' hàng đầu của chúng tôi

- Hội thảo trực tuyến & Phòng khám video riêng tư (Phí bổ sung)

Tất cả nội dung được cung cấp bằng tiếng Anh.

KẾT QUẢ HIỆU QUẢ CAO

Hãy tham gia cùng 81% khách hàng của chúng tôi, những người hiện hài lòng hơn đáng kể với giấc ngủ của mình sau khi hoàn thành khóa học 'Khắc phục chứng mất ngủ' của chúng tôi.

TRƯỜNG GIẤC NGỦ KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO

Liệu pháp Chấp nhận & Cam kết tiên phong của chúng tôi dành cho chứng mất ngủ mang đến một cách tiếp cận hiệu quả cao nhưng nhẹ nhàng hơn so với CBT-I truyền thống.

Không có âm thanh cá voi không hiệu quả hoặc những câu chuyện trước khi đi ngủ - chỉ là những giải pháp lâu dài đã được chứng minh.

THỬ RỦI RO MIỄN PHÍ

Hãy tải xuống Sleep School ngay hôm nay và tận hưởng bản dùng thử miễn phí 7 ngày. Tiếp tục hành trình của bạn chỉ với £99,99 / $99,99 / €99,99 mỗi năm.

Đây là giá của Vương quốc Anh. Giá cả ở các quốc gia khác khác nhau tùy thuộc vào quốc gia cư trú.

ĐIỀU KIỆN

Đọc Điều khoản & Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi tại đây: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

Quan trọng: Luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ ngoài việc sử dụng ứng dụng này trước khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào.

Câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại [email protected]