Push Up - 21 Day Challenge

Đẩy mạnh tập luyện cho mọi người - Đẩy mạnh thách thức cho nam và nữ

Ứng dụng này là huấn luyện viên đẩy lên cá nhân của bạn. Nó sử dụng cảm biến đẩy lên để đếm số lần đẩy tự động.

Chống đẩy là bài tập rất hiệu quả, bằng cách tập luyện trên một số lượng lớn cơ bắp trên cơ thể, chống đẩy giúp ích rất nhiều cho bạn. Chống đẩy giúp bạn tập trung vào cánh tay, cơ bụng và thân dưới, tất cả cùng một lúc. Họ đào tạo cơ bắp của bạn để làm việc cùng nhau và trở nên mạnh mẽ hơn.

Chống đẩy là một bài tập thể dục trị liệu thông thường được thực hiện ở tư thế dễ bị thương bằng cách nâng và hạ cơ thể bằng cánh tay. Push-up tập luyện cơ ngực, cơ tam đầu và deltoids trước, với các lợi ích phụ trợ cho phần còn lại của deltoids, serratus trước, coracobrachialis và phần giữa. Chống đẩy là một bài tập cơ bản được sử dụng trong huấn luyện thể thao dân sự hoặc giáo dục thể chất và thường là trong huấn luyện thể chất quân sự. Chúng cũng là một hình thức trừng phạt phổ biến được sử dụng trong quân đội, thể thao học đường hoặc trong một số môn võ thuật.

Ứng dụng chống đẩy này để tập ngực sẽ giúp bạn có được từ 0 đến 100 lần đẩy trong thời gian ngắn!

Nếu bạn muốn đạt từ 0 đến 100 lần đẩy trong sáu tuần, tìm kiếm bộ đếm đẩy lên, như thử thách đẩy lên, bạn nên thử ứng dụng của chúng tôi để tập ngực.