My Safe Zone

Bình tĩnh nhanh hơn trong một cuộc tấn công lo lắng bằng một trong những phương pháp đơn giản của chúng tôi.

Vùng an toàn của tôi giúp những người mắc chứng lo âu và hoảng loạn lấy lại sự kiểm soát hơi thở và suy nghĩ của họ trong những lúc căng thẳng, lo lắng hoặc hoảng loạn. Hỗ trợ thở, khẳng định tích cực, hình ảnh động dịu và âm thanh êm dịu là tất cả để hỗ trợ bạn.

THỰC TRẠNG PANIC

Phần này được thiết kế để hỗ trợ bạn lấy lại sự kiểm soát hơi thở trong những giây phút lo lắng hoặc hoảng loạn cao độ. Thực hiện theo mô hình trên màn hình và bạn sẽ được hướng dẫn qua các chuỗi nhịp thở thông thường được hiển thị để giúp bình tĩnh và điều hòa nhịp thở. Mô hình lặp lại 4 lần. Một mẫu có sẵn cho tất cả người dùng và người đăng ký có thể tùy chỉnh chuỗi hơi thở của họ.

ẢNH HƯỞNG TÍCH CỰC

Vùng an toàn của tôi cung cấp một bộ các xác nhận thường xuyên thường được sử dụng để giúp những người mắc chứng lo âu bình tĩnh lại trong một cuộc tấn công lo lắng. Người đăng ký có thể chỉnh sửa những điều này hoặc thêm khẳng định của riêng họ.

ÂM THANH

Chúng tôi cung cấp một tập hợp các âm thanh có thể được nghe dưới dạng tiếng ồn nền trắng, để giúp giảm lo lắng hoặc hoảng loạn.

TÍNH TOÁN

Vùng an toàn của tôi có một bộ hình ảnh động im lặng mà bạn có thể xem để giúp bạn điều chỉnh thế giới trong những khoảnh khắc lo lắng hoặc hoảng loạn. Các hình động không có âm thanh đặc biệt để giúp bạn chỉ tập trung vào chuyển động trong hoạt hình.

PHẬT GIÁO

Mọi người nên có một người mà họ cảm thấy thoải mái khi gọi khi họ đang trải qua những giây phút lo lắng hoặc hoảng loạn. Vùng an toàn của tôi kết hợp chi tiết liên lạc của họ vào ứng dụng như một lời nhắc nhở rằng bạn có thể gọi cho ai đó và giúp bạn dễ dàng nhấp và gọi cho họ. Xin lưu ý rằng các cuộc gọi không diễn ra trong ứng dụng.

Vùng an toàn của tôi được tải xuống và sử dụng miễn phí, và không có quảng cáo nào vì những quảng cáo này có thể đóng vai trò là tác nhân gây lo lắng hoặc hoảng loạn.

Tùy chỉnh chỉ có sẵn thông qua một thuê bao trả phí tùy chọn. Nếu bạn chọn đăng ký, thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản Google của bạn khi xác nhận mua hàng.

** Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Đây không nhằm mục đích thay thế cho điều trị y tế. Nếu bạn bị lo lắng, trầm cảm hoặc hoảng loạn, xin vui lòng nhận hướng dẫn từ chuyên gia y tế của bạn. **

Theo dõi chúng tôi để có gợi ý và mẹo xử lý sự lo lắng và tham gia cộng đồng đang phát triển của chúng tôi trên:

Instagram: @mysafezone_app

Facebook: https://facebook.com/mysafezonzon

Pinterest: http://pinterest.com/mysafezone_app/