Home Workouts for Men

UpFit, Không cần thiết bị, trọng lượng cơ thể, toàn thân, tập cơ bụng, tập tại nhà 30 ngày

Bạn đã sẵn sàng cho thử thách 30 ngày tập cơ bụng, vai, ngực, lưng chưa?

Bạn không cần bất kỳ dụng cụ nào!

Để có cơ bụng 6 múi, hãy tham gia thử thách thể hình 30 ngày ngay bây giờ!

Ứng dụng tập luyện cơ thể miễn phí Home Workouts dành cho nam giới này giúp bạn giảm cân và tăng cơ tại nhà mà không cần dụng cụ.

Hãy dành vài phút mỗi ngày với kế hoạch tập luyện tăng cơ tại nhà tốt nhất này, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn.

Ứng dụng có gì?

-Bài tập toàn thân hàng ngày dành cho nam giới

-Giảm cân tại nhà

-Không cần dụng cụ, bài tập với trọng lượng cơ thể

-Huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn bạn qua video

-Phân tích và Báo cáo Cơ thể bằng AI

-Huấn luyện viên cá nhân AI (MoveMate), AI Chat sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả.

- Nhiều bài tập khác nhau phù hợp với mọi cấp độ, cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp

- Nhắc nhở tập luyện hàng ngày để bạn không bao giờ quên tập

- Bài tập khởi động giãn cơ trước khi tập

- Bài tập toàn thân miễn phí, thể dục dụng cụ, bài tập ngực, bài tập chân, bài tập tay, bài tập mỡ bụng, bài tập lưng cho nam

- Tùy chỉnh bài tập của riêng bạn

- Bài tập đốt cháy mỡ

- Bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi

- Bài tập thể hình với tạ

- Thử thách 30 ngày

- Bài tập Hiit

- Bài tập 7 phút, 15 phút, 45 phút

- Bài tập cơ bụng cho nam

- Huấn luyện viên thể hình miễn phí

- Bài tập giảm mỡ, tăng cơ

- Plank, lunge, squat, dips, crunch, chống đẩy và nhiều thử thách khác cho sức mạnh cốt lõi

- Các bài tập thể dục dụng cụ với nhảy bật cóc, chống đẩy, đấm và nhiều hơn nữa để rèn luyện nhiều nhóm cơ cùng lúc và cải thiện sức mạnh cốt lõi trong thời gian ngắn.

Ứng dụng thể hình dành cho nam giới cung cấp các bài tập toàn thân. Bài tập cơ tam đầu, cơ nhị đầu, cơ cẳng tay, cơ chân, cơ lõi, cơ bụng và cơ bắp cho nam giới. Tất cả đều khác nhau và đều rất hiệu quả.

Sử dụng trọng lượng cơ thể để giảm cân và có cơ bụng chỉ trong vài tuần!

Các bài tập HIIT (luyện tập ngắt quãng cường độ cao) dành cho nam giới được thiết kế đặc biệt bởi huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp sẽ tối đa hóa quá trình giảm mỡ của bạn. Những bài tập HIIT giảm mỡ này phù hợp với tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu lẫn chuyên nghiệp. Bạn sẽ tìm thấy những bài tập tốt nhất cho trình độ của mình.

Các bài tập thể dục dụng cụ sẽ giúp bạn giảm cân, đốt cháy calo, làm săn chắc cơ bắp, tăng cường sức mạnh cho cơ trung tâm, cánh tay, cơ nhị đầu, cơ tam đầu, cơ chân và hơn thế nữa. Đồng thời, cải thiện tình trạng cơ thể tổng thể của bạn với các thử thách plank 30 ngày, bài tập cơ bụng sáu múi, thử thách chống đẩy.

Tập ​​luyện với huấn luyện viên thể hình tại nhà. Không cần đến phòng tập, không cần dụng cụ.

Hãy thử những bài tập hàng ngày miễn phí và hiệu quả nhất dành cho nam giới này. Tải ngay ứng dụng tập luyện sức mạnh thể hình 'Bài tập tại nhà không cần dụng cụ - Bài tập dành cho nam giới' của Nexoft Mobile để có kết quả tốt nhất!

Hãy tham gia câu lạc bộ thể hình nam ngay bây giờ! Giữ gìn sức khỏe. Tận hưởng việc tập luyện tại nhà. Bạn không phải trả bất kỳ khoản phí nào cho việc tập luyện.

Ngoài ra, bạn có thể nhận được báo cáo phân tích cơ thể chi tiết với sức mạnh của AI trong ứng dụng Home Workouts for Men. Huấn luyện viên cá nhân (PT) MoveMate AI của chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn về lịch trình tập luyện và đưa ra những lời khuyên hữu ích.

Nếu bạn muốn phát triển cơ ngực, kế hoạch tập ngực của bạn sẽ được hướng dẫn viên thể hình của bạn chuẩn bị. Bạn có thể chọn bài tập cơ bản hoặc nâng cao.

Đây là ứng dụng thể hình tốt nhất dành cho nam giới nếu bạn không muốn chi trả bất kỳ khoản phí nào cho việc tập luyện.

Xem sự thay đổi cơ thể của bạn trong 30 ngày và có được bắp tay săn chắc trong 30 ngày.