Fitness Interval Timer HIIT

Hẹn giờ HIIT có thể tùy chỉnh để tập luyện hiệu quả tại nhà, phòng tập thể dục hoặc bất cứ nơi nào.

Bộ đếm thời gian tập thể dục HIIT là bộ hẹn giờ hoàn hảo cho các bài tập luyện, bao gồm cả Tabata, với nhiều cài đặt khác nhau. Sử dụng nó để luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) và các loại hình luyện tập khác. Đó là bộ đếm thời gian tập luyện cho phép bạn dễ dàng tạo các bài tập tùy chỉnh. Sử dụng nó như một bộ đếm thời gian tập thể dục hoặc tập thể dục.

CÀI ĐẶT ĐÀO TẠO:

Tạo, chỉnh sửa và lưu các bài tập của bạn. Thêm bao nhiêu khoảng thời gian tùy thích. Bạn có thể thêm thời gian nghỉ 10 giây, thời gian tập thể dục 20 giây và khoảng thời gian 5 giây giữa các bài tập (cài đặt có thể được điều chỉnh bất kỳ lúc nào cho cả từng phương pháp riêng biệt và nói chung).

THÔNG BÁO VÀ MÀU SẮC:

Mỗi giai đoạn huấn luyện có thể dễ dàng phân biệt bằng màu sắc và phần đầu của nó đi kèm với tín hiệu được cấu hình riêng (âm thanh, độ rung).

Màn hình toàn màn hình, thay đổi màu sắc tùy theo giai đoạn luyện tập, có thể dễ dàng đọc được từ xa. Tiện ích này sẽ giúp bạn luyện tập mà không bị phân tâm khi liên tục mở khóa điện thoại.

Bộ đếm thời gian tập thể dục HIIT là bộ hẹn giờ tập luyện thể thao và bộ đếm thời gian tập thể dục dễ sử dụng cho các hoạt động thể dục hàng ngày tại nhà, tại phòng tập thể dục hoặc bất cứ nơi nào khác.

Đồng hồ hẹn giờ linh hoạt cho các hoạt động như thể dục, HIIT (Tập luyện cường độ cao ngắt quãng), Tabata, tập luyện, thể thao, chạy, tim mạch, giãn cơ, yoga, thiền, đấm bốc, kickboxing, luyện tập theo mạch và các bài tập khác.

LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA TẬP HIIT:

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể. Nó giúp đốt cháy calo nhanh chóng, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ tim mạch. Các bài tập ngắn nhưng cường độ cao giúp tăng sức bền và thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp nhanh chóng.

Tập luyện HIIT cũng tăng cường độ nhạy insulin, điều này rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nó giúp giảm mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng, tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể.

Các buổi tập HIIT thường xuyên giúp cải thiện cả sức bền hiếu khí và kỵ khí, tăng cường hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những bài tập này cũng tăng cường sức khỏe tinh thần bằng cách giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng thông qua việc giải phóng endorphin trong các bài tập cường độ cao.

TÍNH NĂNG PHÙ HỢP BỔ SUNG:

-Hẹn giờ tập luyện tại nhà và tập gym

-Theo dõi thời gian tập luyện để cải thiện sức khỏe và thể lực

- Bộ hẹn giờ lý tưởng cho các buổi tập luyện theo mạch và tim mạch

SỰ RIÊNG TƯ:

-Không cần đăng ký

-Tất cả dữ liệu được lưu trữ cục bộ trên thiết bị

QUYỀN:

-Ứng dụng không yêu cầu bất kỳ quyền bổ sung nào, ngoại trừ cho phép thông báo. Điều này là cần thiết để ứng dụng gửi thông báo cho bạn khi đến lúc bắt đầu tập luyện.