fitness & Home Workouts

làm cho cơ bắp của bạn phù hợp trong nhà mà không cần đến câu lạc bộ.

Bài tập tại nhà là bài tập hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ của nam và nữ. Không cần đến phòng tập, bạn chỉ có thể tạo và duy trì cơ bắp trong vài phút mỗi ngày. mọi bài tập bạn có thể thực hiện mà không cần thiết bị đặc biệt hoặc huấn luyện đặc biệt.

Chương trình xây dựng cơ bắp của chúng tôi lý tưởng cho việc tập luyện tại nhà, nhưng cũng có thể được sử dụng tại phòng tập thể dục để rèn luyện cơ bắp và thể lực! Các bài tập của chúng tôi đầy thách thức và được thiết kế để đốt cháy mỡ bụng và hoạt động như một loại thuốc bổ cơ bắp. Những bài tập và bài tập thể hình này sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh chức năng, sức mạnh bùng nổ và một vóc dáng xác định.

Chương trình này bao gồm các bài tập cho cơ bụng, ngực, đùi, cánh tay và các bài tập cho toàn thân. Tất cả những bài tập đã được thiết kế bởi các chuyên gia. Thực hiện bất kỳ bài tập nào không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào và do đó không cần phải đến phòng tập thể dục. Mặc dù những bài tập này chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng chúng có thể định hình cơ bắp hiệu quả và giúp bạn xây dựng cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Ngoài ra còn có các động tác được thiết kế để làm nóng bạn, đảm bảo bạn tập trung vào phương pháp tập luyện khoa học, hình ảnh chuyển động của cơ thể và video hướng dẫn từng bài tập.

Đây không chỉ là một huấn luyện viên cá nhân - không chỉ là một bài tập thể dục tại nhà mà còn là một chế độ ăn kiêng nhanh chóng để bù đắp, và bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi tập thể dục liên tục tại nhà trong vài tuần.

⭐ Tính năng ⭐

bạn sẽ chọn chương trình thể dục thể chất cho việc đào tạo của mình.

Tập luyện hiệu quả nhất cho từng cơ.

- Tôi sẽ cung cấp cho bạn một lời giải thích đầy đủ về từng thực hành.

một chữ tượng hình và hướng dẫn hướng dẫn độ phân giải cao.

Có hình ảnh của cơ bắp

Thói quen khởi động và kéo dài

Việc đào tạo được lựa chọn trước cho mục đích của bạn -

Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân

tập thể dục tại nhà - cho nam giới

ứng dụng tập thể dục tại nhà dành cho phụ nữ

tập luyện tại nhà miễn phí

ứng dụng tập thể dục tại nhà

huấn luyện viên tăng cơ bắp nam

tập thể dục tại nhà - không có thiết bị

tập thể dục tại nhà - cho nam giới

tập luyện bằng cách tăng cường cơ bắp

Đây không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các bài tập xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

chương trình giáo dục được tạo ra bởi cấp trên - huấn luyện viên cá nhân