Fit Diary. Dinh dưỡng sức khỏe

Dinh dưỡng đúng và hệ thống luyện tập tốt sẽ giúp bạn đạt sự hoàn hảo!

Ứng dụng này do nhà thể thao viết cho người ham mê thể thao.

Bạn có thấy mệt mỏi với các ứng dụng thể thao tương tự gây quá tải với hàng đống cơ sở dữ liệu và các sản phẩm không cần thiết và không thích hợp cho sự luyện tập của bạn? Vậy là bạn đã đến đúng nơi! Chúng tôi tạo ra một ứng dụng chú trọng đến bạn! Đó là một ứng dụng bạn có thể cá nhân hóa theo ý mình - một giao diện người dùng mở và linh hoạt, một khả năng tạo các bài tập, tập thể lực cá nhân và ngay cả các đơn vị đo lường!

Thực phẩm về cơ bản chứa các thức ăn tự nhiên và cực kỳ bổ dưỡng. Hơn nữa, bạn có thể xóa công thức nếu bạn thích tạo từ đầu. Một trợ lý cho nhà thể thao là công cụ của riêng bạn để bạn tự tạo, và chỉ bạn là người quyết định nó sẽ trông như thế nào!

Bạn có muốn có một cơ thể hoàn hảo?

Nếu bạn muốn thay đổi lối sống, tăng cường cơ bắp hoặc giảm cân - bạn có thể dể dàng làm điều đó với ứng dụng của chúng tôi! Nó sẽ giúp bạn có chế độ ăn kiêng khỏe mạnh và kiểm soát cân nặng. Ứng dụng này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, sự dẻo dai và săn chắc cơ bắp.

Đối với người muốn giảm cân:

Nếu bạn nhiều lần đặt câu hỏi "Tại sao tôi tăng cân trở lại?", khi ấy bạn có lẽ cần xem lại bạn đã ăn gì. Với nhật ký thực phẩm này bạn luôn có cơ hội kiểm tra năng lượng bạn thu nạp hàng ngày. Bạn cũng có thể điều chỉnh ăn kiêng của chính mình.

Đối với người muốn cơ bắp săn chắc:

Một trong những qui tắc chính mà vận động viên thể hình nói: "Hãy viết ra kết quả của mỗi buổi tập".

Và bạn có thể làm điều này chỉ với vài cái chạm với ứng dụng "Dream Body" của chúng tôi! Kết quả của bạn sẽ được lưu và có thể xem dưới dạng biểu đồ.

Ứng dụng có 4 phần chính:

1. Dinh dưỡng. Phần này giúp xây dựng chế độ ăn kiêng khỏe mạnh nhờ tính toán năng lượng đối với prô-tê-in, chất béo và chất hữu cơ. Ứng dụng này cũng chứa một lượng lớn dữ liệu thực phẩm với chỉ định về prô-tê-in, chất béo và chất hữu cơ. Bạn có thể sửa đổi và bổ sung theo ý mình.

2. Tập luyện. Một danh sách các bài tập sẽ giúp bạn xây dựng kế hoạch tập luyện và theo dõi việc thực hiện. Một giao diện thân thiện sẽ giúp bạn viết ra kết quả một cách nhanh chóng, ngay cả trong lúc tập luyện.

3. Đo lường. Đây là phần cần thiết để theo dõi sự tiến triển đối với những người muốn giản cân hoặc có cơ bắp săn chắc. Bạn có thể theo dõi các thay đổi (chỉ số trọng lượng cơ thể, cơ nhị đầu hoặc vòng eo, v.v...) theo các thông số cho trước hoặc do bạn tạo ra.

4. Thống kê. Hiển thị động kết quả các bài tập cá nhân và đo lường của bạn là một công cụ hiện đại và mạnh mẽ giúp người dùng theo dõi sự tiến triển của họ và điều chỉnh kế hoạch tập luyện, tập trung vào các khiếm khuyết.

Nhà phát triển khuyến nghị: cần uống ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày, do đó chúng tôi đặc biệt thêm tính toán nước cho bạn.

Ứng dụng này hấp dẫn đối với những ai có lối sống lành mạnh và muốn cải thiện thể chất. Bạn có thể giản hoặc tăng cân, ăn uống và tập luyện đúng cách.

Ưu điểm của ứng dụng:

Nhật ký dinh dưỡng

● Một lượng lớn dữ liệu thực phẩm

● Khả năng bổ sung thực phẩm của riêng bạn, cũng như sửa đổi cái có sẵn

● Tính toán năng lượng: tạo mức năng lượng, prô-tê-in, chất béo và chất hữu cơ của riêng bạn và ứng dụng sẽ chỉ cho bạn thấy bạn đã đạt được bao nhiêu

Nhật ký tập luyện

● Tạo chương trình tập luyện của riêng bạn

● Thay đổi bài tập và tạo các bài tập của riêng bạn (bao gồm các superset)

● Có thể lập thời biểu tập luyện trên lịch

Đo lường cơ thể

● Tạo số đo của riêng bạn để theo dõi sự tiến triển

● Có thể chỉ theo dõi các thông số quan trọng đối với bạn

Ứng dụng giúp bạn đạt được mục tiêu của mình dù trong thể thao chuyên nghiệp, đốt cháy chất béo, hay làm cơ bắp săn chắc. Bạn có thể trở nên mạnh khỏe hơn, giản cân hoặc trông tốt hơn trong mùa hè. Bạn có thể tập luyện hiệu quả trong phòng gym cũng như ở nhà.