Dumbbell Workout at Home

Tập tạ tại nhà giúp bạn xây dựng cơ bắp và định hình lại cơ thể

Ứng dụng Thể hình & Thể hình này là ứng dụng huấn luyện viên & huấn luyện viên của bạn, là bài tập thể dục tốt nhất cho phụ nữ và tập thể hình cho nam giới. Nhận ứng dụng phù hợp và trở thành một người khỏe mạnh bây giờ. Nhiều học viện Thể hình chạy quanh bạn có thể dục với các thiết bị như mông, bụng, bụng, bắp tay, vai, chân, cơ, cánh tay, cằm, đẩy tạ, tập thể dục, nâng tạ và tập bụng với chi phí rất lớn và giáo viên thể dục tốn kém . Nhưng chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả những lợi ích sức khỏe này mà không cần thiết bị tập thể dục & thiết bị khai thác để hướng dẫn tập thể hình và thể hình tuyệt đối với các bài tập gifs và hình ảnh.

Mỗi bài tập đều có hình động và hướng dẫn bằng video cũng như hướng dẫn chi tiết để giúp bạn thực hiện đúng mẫu và nhận được kết quả tuyệt vời, ví dụ:

* CRUNCHES

* ÁO KHOÁC

* ĐẨY MẠNH

* VÒI

* LUNGES

* SQUATS

* SIT-UPS