DietGram - Calorie Calculator

Khám phá lượng calo hàng ngày của bạn để đạt được mục tiêu của bạn với Máy tính lượng calo.

Máy tính lượng calo DietGram là một ứng dụng toàn diện được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và cân nặng của mình. Cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay duy trì lối sống lành mạnh, ứng dụng này đều đáp ứng được nhu cầu của bạn.

Các tính năng chính:

🍽️ Tính toán lượng calo: Máy tính lượng calo tiên tiến của chúng tôi tự động xác định lượng calo trong thực phẩm, bữa ăn và công thức nấu ăn của bạn, giúp bạn dễ dàng theo dõi lượng tiêu thụ hàng ngày.

💧 Theo dõi lượng nước: Dễ dàng ghi lại lượng nước tiêu thụ của bạn tính bằng mililit, đảm bảo bạn luôn đủ nước suốt cả ngày.

🔎 Máy quét mã vạch: Dễ dàng quét mã vạch để ghi thực phẩm và nhận thông tin dinh dưỡng chính xác.

🍎 Trình theo dõi thực phẩm Macros: Theo dõi lượng chất dinh dưỡng đa lượng của bạn, bao gồm carbs, chất béo và protein, để có chế độ ăn uống đầy đủ.

🍳 Trình quản lý công thức: Thêm thông tin dinh dưỡng cho các công thức bạn nấu, cho phép bạn duy trì kiểm soát lượng dinh dưỡng nạp vào.

📚 Thông tin chi tiết về dinh dưỡng: Có được kiến ​​thức quý giá và học cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn về thực phẩm bạn ăn, giúp bạn đưa ra những quyết định sáng suốt.

🌟 Trải nghiệm được cá nhân hóa: Tạo và tùy chỉnh các loại thực phẩm, công thức nấu ăn và bữa ăn của riêng bạn, đồng thời dễ dàng lưu các mục yêu thích của bạn để truy cập nhanh.

💪 Trình theo dõi vĩ mô: Ứng dụng của chúng tôi tính toán các macro trong thực phẩm, bữa ăn và công thức nấu ăn của bạn, giúp bạn hiểu rõ về sự phân bổ chất dinh dưỡng của mình.

📝 Tùy chỉnh Nhật ký của bạn: Ghi nhật ký bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ của bạn, cho phép bạn ghi lại toàn bộ mức tiêu thụ thực phẩm hàng ngày của mình.

Cho dù bạn đang muốn giảm cân, xây dựng cơ bắp hay duy trì lối sống lành mạnh, Máy tính lượng calo DietGram là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn. Với các tính năng trực quan và cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú, việc đạt được các mục tiêu sức khỏe của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế.

Chúng tôi đánh giá cao phản hồi của bạn và cam kết cải tiến liên tục. Nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào hoặc gặp phải bất kỳ vấn đề nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected].

Cảm ơn bạn đã chọn Máy tính lượng calo DietGram để bắt đầu hành trình sức khỏe của mình. Hãy cùng nhau đạt được mục tiêu của bạn!

Mẹo thưởng:

Khám phá top 10 loại thực phẩm thân thiện với việc giảm cân đã được khoa học chứng minh:

Trứng nguyên quả: Đừng sợ cholesterol; toàn bộ trứng được đóng gói với các chất dinh dưỡng.

Rau lá xanh: Kết hợp các loại rau xanh đậm đặc chất dinh dưỡng như rau bina và cải xoăn vào chế độ ăn uống của bạn.

Cá hồi: Giàu axit béo omega-3, cá hồi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các loại rau họ cải: Bông cải xanh, súp lơ trắng và cải Brussels là những lựa chọn tuyệt vời.

Thịt bò nạc và ức gà: Chọn những miếng thịt nạc để đáp ứng nhu cầu protein của bạn.

Khoai tây luộc: Khoai tây luộc cung cấp một thành phần thỏa mãn và no cho bữa ăn của bạn.

Cá ngừ: Một nguồn protein nạc và axit béo omega-3 tuyệt vời.

Đậu và các loại đậu: Chứa nhiều chất xơ và protein từ thực vật, chúng là một lựa chọn bổ dưỡng.

Súp: Kết hợp súp lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cảm giác no và dinh dưỡng.

Phô mai Cottage: Một lựa chọn giàu protein và ít chất béo để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.

◆ ĐẠT MỤC TIÊU SỨC KHOẺ CỦA BẠN ◆

• Xác định mục tiêu của bạn: Dù là giảm cân, tăng cân hay duy trì cân nặng, chúng tôi đều đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn.

• Ghi nhật ký các hoạt động của bạn và theo dõi lượng calo đã đốt cháy.

• Theo dõi cân nặng và theo dõi tiến trình của bạn, nhận hướng dẫn để giúp bạn đạt được các mục tiêu sức khỏe của mình.

Chúng tôi cam kết giúp bạn thành công trên hành trình sức khỏe của mình. Tải xuống Máy tính lượng calo DietGram ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới một lối sống lành mạnh hơn!