Meditation des Tages (deutsch)

ứng dụng miễn phí của Đức cho thiền định hàng ngày của bạn, ngay cả đối với người mới bắt đầu.

Với ứng dụng tiếng Đức này để thiền, bạn sẽ trải nghiệm cảm hứng và động lực bên trong, bạn sẽ học được chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày, có được những hiểu biết mới và những hiểu biết sâu sắc bên trong.

Mỗi ngày một thiền mới đang chờ bạn (12 miễn phí, bạn có thể nhận được nhiều hơn với phiên bản đầy đủ).

Ngay cả đối với người mới bắt đầu: Nếu bạn mới bắt đầu thiền, bạn sẽ thấy trong ứng dụng tiếng Đức này một lời giới thiệu thực tế: Thiền là gì? Làm thế nào để tôi thiền? Bao lâu Làm thế nào thường xuyên?

Giữ tập trung & chánh niệm: chọn một trong tám âm chiêng. Khi những suy nghĩ của bạn trôi đi, cồng chiêng sẽ đưa bạn trở lại chánh niệm và chủ đề thiền định của bạn.

Là một động lực bổ sung, một thống kê cho bạn thấy bạn đã ngồi thiền bao lâu và bao nhiêu ngày với ứng dụng này.

MỚI: Theo yêu cầu, bây giờ bạn có thể thiền với một bản nhạc thư giãn trong nền.

Nhưng tại sao bạn nên thiền cả?

Thiền định thường xuyên củng cố khả năng tự phục hồi, hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh của bạn. Nó đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, giảm đau, thư giãn các cơ và giúp rối loạn giấc ngủ.

Sự cân bằng hormone và trao đổi chất được cân bằng và bạn được bảo vệ tốt hơn chống lại các bệnh tim mạch.

Thiền làm tăng sự đồng cảm và trực giác. Nỗi sợ hãi và sự hiếu động (ADD) có thể bị phá vỡ, khả năng chống lại căng thẳng và kiệt sức của bạn được tăng cường.

Nó cũng hoạt động như một thuốc chống trầm cảm tự nhiên và sự ổn định tinh thần của bạn được tăng cường tổng thể.

Bộ não của bạn giảm một nửa đồng bộ hóa tốt hơn, tư duy mạng và hệ thống được khuyến khích. Khả năng tập trung và sáng tạo của bạn sẽ được tăng cường. Trí nhớ và hiệu suất tinh thần của bạn sẽ được tăng lên.

Về mặt tâm linh, bạn làm sâu sắc thêm kết nối với cốt lõi bên trong của chính bạn, và ý thức của bạn thay đổi và phát triển.

Thuyết phục? Sau đó bắt đầu ngay bây giờ! Ứng dụng này sẽ giúp bạn.

Hoạt động của ứng dụng Đức này rất dễ dàng. Trong mục menu "Tôi muốn thiền", bạn sẽ tìm thấy thiền hiện tại trong ngày. Xem văn bản này là một ý tưởng cho bạn, không phải là một ý tưởng nghiêm ngặt bạn phải tuân thủ.

Bên dưới văn bản thiền, bạn có thể đặt thời gian bạn muốn thiền. Ngoài ra, bạn có thể chọn xem và tần suất bạn muốn được nhắc nhở nhẹ nhàng về nội dung thiền của bạn bằng một chiêng chánh niệm.

Bằng cách nhấp vào "Bắt đầu", thiền của bạn có thể bắt đầu.

MỚI: Với chức năng lưu trữ mới, giờ đây bạn cũng có thể lặp lại các cách thiền cũ hơn!