Intermittent Fasting Tracker

Theo dõi việc nhịn ăn của bạn một cách dễ dàng với ứng dụng hẹn giờ nhịn ăn gián đoạn trực quan đơn giản nhất

Theo dõi hành trình nhịn ăn của bạn một cách dễ dàng với Công cụ theo dõi nhịn ăn gián đoạn! Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, ứng dụng này sẽ giúp bạn giữ đúng tiến độ, theo dõi tiến độ và đạt được mục tiêu mục tiêu sức khỏe của bạn nhanh hơn. Truy cập thông tin chi tiết được cá nhân hóa miễn phí, mẹo nhịn ăn và theo dõi thời gian thực để đạt được bản thân tốt nhất!

11 ĐIỀU BẠN SẼ YÊU THÍCH CỦA ỨNG DỤNG THEO DÕI NHANH CHÓNG NÀY

⏳ 1. Nhịn ăn gián đoạn hàng ngày với 15 kế hoạch nhịn ăn

🕐 2. Lên lịch các ngày trong tuần của bạn với thời gian nhịn ăn tùy chỉnh

🍎 3. Theo dõi lượng calo đơn giản của bạn và theo dõi lượng calo bạn ăn trong thời gian ăn

🥗 4. Ăn các công thức nấu ăn lành mạnh theo thời gian nhịn ăn & ăn uống

🕐 5. Mẹo duy trì thời gian nhịn ăn hoặc thời gian ăn uống

📃 6. Thông tin chi tiết và dòng thời gian đẹp mắt để hiểu rõ hơn về thời gian nhịn ăn của bạn

💧 7. Công cụ theo dõi lượng nước, cân nặng và số đo cho hành trình đạt mục tiêu cân nặng của bạn

🔔 8. Thông báo đẹp mắt để tạo động lực mỗi khi nhịn ăn hoặc ăn uống

⏳ 9. Lên lịch nhịn ăn tự động

🏆 10. Huy hiệu thành tích về nước và nhịn ăn

🌟11. Giao diện người dùng rất đơn giản và dễ dàng để bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn

5 LÝ DO BẠN NÊN CHỌN

👍 1. Giao diện người dùng đơn giản và dễ dàng

💰 2. Giá cả rất phải chăng

📃 3. Theo dõi quá trình nhịn ăn, uống nước miễn phí

📆 4. Hơn 30 kế hoạch nhịn ăn cho tất cả mọi người

💡 5. Lời khuyên và thông tin chi tiết miễn phí

TẤT CẢ TÍNH NĂNG CỦA ỨNG DỤNG THEO DÕI NHANH LIÊN TỤC

√ Giao diện người dùng đơn giản để theo dõi việc nhịn ăn

√ Một lần nhấn để bắt đầu/kết thúc

√ Nhiều kế hoạch nhịn ăn gián đoạn hàng ngày và hàng tuần

√ Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh

√ Chỉnh sửa nhanh trước đó

√ Điều chỉnh thời gian nhịn ăn/ăn uống

√ Đặt lời nhắc nhịn ăn

√ Theo dõi nhịn ăn thông minh

√ Hẹn giờ nhịn ăn

√ Theo dõi nước

√ Trình theo dõi bước đi

√ Theo dõi cân nặng và cơ thể

√ Theo dõi cân nặng và số bước đi của bạn

√ Kiểm tra tình trạng nhịn ăn

√ Lời khuyên và bài viết về ăn chay

√ Bí quyết ăn uống & thời gian nhịn ăn

√ Đồng bộ dữ liệu với Google Fit

KẾ HOẠCH theo dõi nhịn ăn gián đoạn

🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 kế hoạch hàng ngày

▪ Kế hoạch hàng ngày 24 giờ, 30 giờ, 36 giờ và 48 giờ

⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

kế hoạch hàng tuần

⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 kế hoạch tuần

LỢI ÍCH của việc nhịn ăn gián đoạn

▪ Giảm cân và cải thiện quá trình trao đổi chất

▪ Cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu

▪ Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

▪ Cải thiện sức khỏe và chức năng của não

Nhịn ăn gián đoạn là gì

Nhịn ăn gián đoạn là một kiểu ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn và nhịn ăn. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, nó không hạn chế các loại thực phẩm cụ thể mà tập trung vào thời điểm bạn ăn. Các phương pháp phổ biến bao gồm phương pháp 16/8, trong đó bạn nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong khoảng thời gian 8 giờ, và phương pháp 5:2, bao gồm việc ăn uống bình thường trong 5 ngày và giảm lượng calo trong hai ngày. Nhịn ăn gián đoạn được biết là có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe trao đổi chất và tăng cường sự tập trung bằng cách thúc đẩy đốt cháy chất béo và giảm mức insulin. Nó có thể thích ứng với nhiều lối sống khác nhau, khiến nó trở thành một cách tiếp cận linh hoạt để ăn uống lành mạnh.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến ứng dụng, vui lòng gửi thư cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]

Chúng tôi rất vui được giúp đỡ.