Breathwrk

Đối với Lo lắng, Giấc ngủ & Năng lượng - Các bài tập thở và thở

Breathwrk là ứng dụng thở số một. Hít thở là siêu năng lực của cơ thể bạn, bạn có thể tạo ra những thay đổi gần như ngay lập tức trong cơ thể và tâm trí bằng sức mạnh của hơi thở. Breathwrk hướng dẫn bạn các bài tập thở nhanh và mạnh giúp loại bỏ căng thẳng và lo lắng, tăng cường năng lượng, cải thiện sức bền và giúp bạn dễ ngủ. Tìm hiểu và thực hành nhiều phương pháp thở được hỗ trợ bởi khoa học được hướng dẫn bởi âm nhạc, chế độ rung và hình ảnh gốc.

Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng bằng cách kiểm soát hơi thở, bạn có thể điều chỉnh mức độ căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi, giảm huyết áp, chứng mất ngủ, tăng hiệu suất thể thao của bạn và hơn thế nữa! Chỉ với vài phút Breathwrk mỗi ngày, bạn có thể thành thạo các bài tập tương tự được sử dụng bởi các nhà trị liệu tâm lý, vận động viên Olympic, yogi, bác sĩ giấc ngủ, hải cẩu, nhà thần kinh học và chuyên gia về hơi thở!

Chọn từ một thư viện khổng lồ các bài tập về mọi thứ, từ tăng sự tập trung và năng suất của bạn đến giảm căng thẳng, ngăn chặn cơn lo âu, nâng cao tâm trạng của bạn và hơn thế nữa! Breathwrk có thể được sử dụng trong những thời điểm nhất định, như trước một cuộc họp hoặc kỳ thi lớn, hoặc hàng ngày để thức dậy, điều chỉnh mức độ căng thẳng và đi ngủ. Bạn cũng có thể đặt lời nhắc hoặc làm theo các thói quen hàng ngày được sắp xếp trong ứng dụng để tận dụng tối đa phổi của mình.

Với Breathwrk, bạn hoàn toàn có thể tùy chỉnh trải nghiệm thở của mình. Khám phá các âm thanh và âm nhạc khác nhau từ nghệ sĩ từng đoạt giải Grammy, DJ White Shadow, cảm nhận các kiểu thở với chế độ rung nâng cao và lựa chọn giữa các hình ảnh độc đáo.

Breathwrk kết hợp các phương pháp hít thở dựa trên khoa học khác nhau, bao gồm thở hộp, pranayama, tummo, WHM, v.v.

Tham gia cùng hàng trăm nghìn người trên toàn thế giới đã thở với Breathwrk. Người dùng của chúng tôi từ 7 đến 77 tuổi và bao gồm các nhà tâm lý học, sinh viên đại học, huấn luyện viên chạy marathon, cha mẹ của trẻ em khuyết tật, Navy SEALs và hơn thế nữa!

Không giống như các phương pháp chánh niệm khác như thiền định, tốn nhiều thời gian và thực hành, Breathwrk rất dễ học và hoạt động nhanh trên cả tâm trí và cơ thể! Khoa học đã chứng minh rằng kiểu và cách bạn thở thực sự ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và thể chất của bạn.

Hơi thở của bạn là điều khiển từ xa hệ thống thần kinh của bạn! Kiểm soát hơi thở của bạn, kiểm soát cuộc sống của bạn!

NỔI BẬT TRONG:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm, và hơn thế nữa!

BÀI TẬP BAO GỒM:

*Điềm tĩnh

*Ngủ

*Thức tỉnh

* Tiếp thêm sinh lực

* Dễ lo lắng

* Giảm đau

* Thư giãn

*Nạp điện

*Hơi thở của lửa

* Làm sạch phổi

* Craving Curber

*Mơ

* Kettlebell

*Đừng lo lắng

* Okinaga I

* Okinaga II

* Okinaga III

*& Hơn!

THEO DÕI VÀ TIẾN ĐỘ THỬ NGHIỆM:

* Máy đếm hơi thở

* Vệt & cấp độ

* Hẹn giờ giữ hơi thở

* Hẹn giờ thở ra

CÁC TÍNH NĂNG KHÁC:

* Nhắc nhở tùy chỉnh

* Bảng xếp hạng

* Bản đồ toàn cầu

* Bài tập khuyến nghị

*Thói quen hàng ngày

*Hơn

Breathwrk hoàn toàn miễn phí nhưng cung cấp đăng ký trả phí với Breathwrk Pro. Breathwrk Pro cho phép bạn truy cập vào tất cả các bài tập hơi thở, tất cả âm thanh và thuyết minh, tất cả hình ảnh hóa, khả năng có các mục yêu thích không giới hạn và đặt thời lượng tùy chỉnh cho các bài tập thở.

KẾT NỐI VỚI BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi? Liên hệ với chúng tôi tại [email protected]

Thêm thông tin

Chính sách Bảo mật - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Điều khoản & Điều kiện - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Bản quyền © 2021 Breathwrk Inc.