Breathing techniques

Hít thở là cơ sở của sự sống, ảnh hưởng đến các quá trình trong cơ thể và tâm trí.

Ứng dụng này sẽ giúp bạn đối phó với căng thẳng và lo lắng, cải thiện sức khỏe của bạn và mang lại giấc ngủ ngon. Ngoài ra, thực hành thở cũng cải thiện tình trạng và sức khỏe của phổi.

Các bài tập trong ứng dụng được sử dụng bởi những người tập yoga (pranayama), vận động viên, cũng như những người lặn tự do (những người lặn dưới nước trong tình trạng nín thở)

Một trong những tính năng của ứng dụng, là khả năng chỉnh sửa các thông số ngay trong quá trình tập luyện. Thực hành các kỹ thuật thở khác nhau đi kèm với âm nhạc, rung động và hình ảnh.

Ứng dụng này chứa các kiểu thở được tạo sẵn, nhưng bạn cũng có thể soạn các kỹ thuật của riêng mình với các giá trị phù hợp của các giai đoạn của hơi thở.

Mẫu làm sẵn:

- Thở vuông

- Bài tập thở để giảm lo lắng

- Thư giãn

- Bài tập thở cho người hút thuốc