Breathe

Thư giãn, tập trung và xả stress

Breathe là công cụ tối ưu để bạn chánh niệm và thư giãn, cung cấp nhiều bài tập thở đa dạng phù hợp với nhu cầu của bạn. Nó có 3 bài tập thở mặc định và cho phép bạn tạo kiểu thở tùy chỉnh của riêng mình:

• Hơi thở bình đẳng: giúp bạn thư giãn, tập trung và hiện diện.

• Thở hộp: còn gọi là thở bốn ô vuông, là một kỹ thuật đơn giản và hiệu quả cao để giảm căng thẳng.

• Hơi thở 4-7-8: còn gọi là “Hơi thở thư giãn” giúp ngủ ngon hơn. Bài tập này được mô tả như một liều thuốc an thần tự nhiên cho hệ thần kinh, giúp cơ thể đưa vào trạng thái bình tĩnh.

• Kiểu tùy chỉnh: tạo kiểu thở không giới hạn với sự điều chỉnh nửa giây.

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH:

• Kiểm tra nín thở: Đánh giá và theo dõi khả năng nín thở của bạn.

• Nhắc nhở về hơi thở: Đặt thông báo để theo dõi quá trình luyện tập thở của bạn.

• Hướng dẫn thở: Chọn từ giọng thuyết minh Nam/Nữ hoặc tín hiệu Chuông để được hướng dẫn cá nhân.

• Âm thanh thiên nhiên êm dịu: Đắm mình trong sự yên tĩnh với những âm thanh thiên nhiên nền tảng.

• Phản hồi rung: Nâng cao trải nghiệm của bạn bằng các tín hiệu xúc giác.

• Theo dõi tiến độ: Trực quan hóa hành trình của bạn bằng các biểu đồ trực quan.

• Hoàn toàn có thể tùy chỉnh: Điều chỉnh thời lượng, âm thanh và giọng nói cho phù hợp với sở thích của bạn.

• Thời gian linh hoạt: Thay đổi thời gian dựa trên số chu kỳ.

• Hoạt động nền liền mạch: Giữ bình tĩnh khi di chuyển với chức năng nền.

• Chế độ tối: Tối ưu hóa trải nghiệm của bạn với giao diện đẹp mắt, có chủ đề tối.

• Truy cập không hạn chế: Tận hưởng tất cả các tính năng không có giới hạn.

QUAN TRỌNG:

Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào với ứng dụng này, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected] và chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề của mình.