Art of Living: Meditation,Yoga

Hòa bình và phát triển với thiền định, yoga và trí tuệ hàng ngày trên ứng dụng Art of Living.

Trải nghiệm sự bình yên, thư giãn và phát triển tinh thần với Ứng dụng Art of Living, phòng tập yoga và thiền cá nhân của bạn mọi lúc mọi nơi. Được hướng dẫn bởi Sri Sri Ravi Shankar, ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn giảm căng thẳng, giảm lo lắng và có sức khỏe tổng thể. Hít thở sâu, thư giãn và xoa dịu tâm trí bằng các buổi thiền và tập yoga hàng ngày.

Thiền chánh niệm và thực hành yoga giúp bạn bình tĩnh và tìm thấy sự bình yên trong những khoảnh khắc đầy thử thách của cuộc sống. Cuộc sống có thể khó khăn, nhưng Ứng dụng Art of Living luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn vượt qua căng thẳng bằng thiền định có hướng dẫn, các bài tập thở, các bài kinh tâm linh và các bài tập yoga giúp nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Bình tĩnh tâm trí của bạn mỗi ngày, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào.

Những bài tụng kinh thư giãn, hít thở và thiền chánh niệm là những cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng cả ngày lẫn đêm. Sử dụng Ứng dụng Art of Living để ngủ ngon hơn và rèn luyện chánh niệm bằng những âm thanh êm dịu để giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Hãy bắt đầu hành trình tâm linh của bạn với Ứng dụng Nghệ thuật Sống ngay hôm nay.

NGHỆ THUẬT SỐNG ĐẶC ĐIỂM CHÍNH:

THIỀN:

Thư giãn: Thiền có hướng dẫn để giúp tập trung, ngủ và điều chỉnh tâm trạng.

Chánh niệm hàng ngày: Khám phá các chủ đề thiền mới.

Breathwork on the Go: Cân bằng ngày của bạn bằng cách thiền nhanh.

Huấn luyện viên chánh niệm: Mang theo Ứng dụng Nghệ thuật Sống đi khắp mọi nơi để giảm căng thẳng hàng ngày.

Bắt đầu ngày mới với Sadhana hàng ngày(Thực hành tâm linh): Bắt đầu với "Những khoảnh khắc chánh niệm" để giữ cân bằng và bình yên cả ngày.

THIỀN GIẤC NGỦ:

Ngủ ngon: Tạo môi trường hoàn hảo cho một đêm ngon giấc.

Ngủ ngon hơn: Ngủ ngon hơn với những bài hát thư giãn và thiền định.

Âm nhạc thư giãn khi ngủ: chìm vào giấc ngủ sâu với những âm thanh êm dịu của tiếng tụng kinh và âm nhạc êm dịu.

Thiền buổi sáng: Các video ngắn giúp bạn nâng cao tâm trạng vào buổi sáng.

GIẢM CĂNG THẲNG VÀ LO LẮNG:

Thiền lo âu: Quản lý sự lo lắng và cảm xúc của bạn bằng các buổi thiền SOS.

Giảm căng thẳng: Kỹ thuật và trí tuệ giúp bạn quản lý cảm xúc trong thời điểm khó khăn.

Hít thở để thư giãn: Các bài tập thở và thiền định để giải tỏa căng thẳng.

Lo lắng và trầm cảm: Thiền được thiết kế để giúp bạn đương đầu với những thử thách trong cuộc sống.

THIỀN ĐỂ TẬP TRUNG:

Cải thiện sự tập trung: Tăng cường sự tập trung của bạn bằng các bài thiền đặc biệt.

Năng suất: Cải thiện năng suất và tiếp thêm sinh lực bằng thiền định để giúp bạn tập trung.

LUYỆN TẬP TUYỆT VỜI VỚI YOGA:

Giảm căng thẳng bằng Yoga: Tập luyện nhanh để giảm căng thẳng và lo lắng.

Thể dục tập trung: Nâng cao tâm trạng của bạn bằng các bài tập bạn có thể thực hiện ở nhà hoặc bất cứ đâu.

THỰC HÀNH TÂM LINH CHO TRẺ EM:

Sadhana hàng ngày của trẻ em: Giúp trẻ thực hành chánh niệm để nâng cao tâm trạng.

Chánh niệm thân thiện với trẻ em: Các bài thiền có hướng dẫn hàng ngày giúp trẻ kiểm soát căng thẳng.

THƯ GIÃN THÊM:

CHI TIẾT ĐĂNG KÝ: http://www.artofliving.app/subscribe

Được tiếp cận đầy đủ với giấc ngủ, thiền định và Trí tuệ.

Tại sao chọn nghệ thuật sống?

Sức khỏe toàn diện: Kết hợp thiền, yoga và phát triển tinh thần để có sức khỏe tổng thể.

Hướng dẫn của các chuyên gia: Học hỏi từ Sri Sri Ravi Shankar và những người hướng dẫn được chứng nhận về Nghệ thuật sống khác.

Công cụ toàn diện: Thư viện phong phú về thiền, âm nhạc và các buổi tập Yoga.

Hỗ trợ cộng đồng: Tham gia cộng đồng toàn cầu trên hành trình tương tự hướng tới hòa bình và hạnh phúc.

Bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần và cơ thể của bạn với Ứng dụng Art of Living.