Thử thách plank 30 ngày cho ph

Thử thách plank 30 ngày cho nữ giảm cân nhanh, tập plank cho nữ

Thử thách plank 30 ngày cho phụ nữ giảm cân nhanh, là thử thách plank sẽ giúp bạn tăng thời gian tập đĩa mà bạn có thể thực hiện từ 0 đến 30 plank trong 30 ngày. Thử thách plank 30 ngày cho phụ nữ giảm cân nhanh, Thực hiện thử thách này rất dễ dàng, bạn chỉ cần thực hiện số lượng plank được chỉ định trong ứng dụng.

Với thử thách plank 30 ngày cho phụ nữ giảm cân nhanh, bạn có thể thực hiện các bài tập plank ở bất cứ nơi nào có nhiều thói quen để đạt hiệu quả cao nhất, Tập luyện plank là bài tập rất hiệu quả để đốt cháy chất béo. Nó có thể được thực hiện dễ dàng và kích hoạt tất cả các cơ.

Thử thách plank 30 ngày cho phụ nữ giảm cân nhanh Chứa các bài tập cho vai, mông, v.v ... Bàn ủi là lựa chọn tốt nhất cho những người có đầu gối yếu, vì nó không gây áp lực lên đầu gối.

Đặc điểm của thử thách plank 30 ngày cho phụ nữ giảm cân nhanh

- Các dạng sắt khác nhau được cung cấp.

- Hướng dẫn hoạt hình 3d chi tiết để hướng dẫn bạn qua từng bài tập.

- Thời gian và độ khó của việc đào tạo tăng dần từng bước.

Lợi ích của thử thách plank 30 ngày cho phụ nữ giảm cân nhanh

Giảm đau lưng.

Cải thiện sức chịu đựng của bạn.

Bụng khỏe.

Đúng tư thế của bạn.

Thử thách plank 30 ngày cho phụ nữ giảm cân nhanh

Nó chứa các bài tập lý tưởng cho tất cả người lớn và người trẻ tuổi, các bài tập dễ thư giãn sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn, chỉ với 10 phút mỗi ngày.