بہتر صحت اور گولیوں کے انتظام کے لیے سپلیمنٹ، وٹامن اور میڈیکیشن ٹریکر
ٹوچی گولی کی یاد دہانی اور صحت کی اہم خصوصیات
1. تمام ادویات کے لیے گولی یاد دہانی ایپ
2. تمام ادویات کی تاریخ کے ساتھ گولی کا ٹریکر، چھوڑ دیا گیا، اور باقاعدہ استعمال۔
3. اپنی گولیاں، خوراک اور پیمائش کو ٹریک کریں۔ ادویات کا انتظام آسان بنا دیا گیا۔
4. ہر دوائی کے لیے گولی کے تھیمز اور الارم کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں۔
5. آپ کے تمام سپلیمنٹس اور ادویات کے لیے انتہائی حسب ضرورت گولی ٹریکر۔
* اپنی دوائیوں کے لیے پرعزم رہیں اور اپنی دوائیں چھوڑنے کی وجوہات کو سمجھیں۔ اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ انہیں کیوں چھوڑ دیتے ہیں تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ دوائی کی مناسب عادت کو کیسے برقرار رکھا جائے۔
• اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے لاگ بک کے ساتھ روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ میڈ رپورٹنگ
آپ کی صحت کی ضروریات کے لیے ہیلتھ ٹریکر
صحت مند ادویات کی عادات کو برقرار رکھیں اور صحت کے اہم عوامل پر نظر رکھیں۔
* علامات کا ٹریکر، ادویات کے لیے ضمنی اثرات کا جریدہ
اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھیں اور اپنی دوا، سپلیمنٹ اور وٹامنز لینے کے دوران اپنے مضر اثرات اور علامات کو سمجھ کر اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بہتر دواؤں کی یاد دہانیوں اور منصوبوں کی منصوبہ بندی کریں۔ فوری طور پر ان ادویات کو ریکارڈ کریں جو آپ پر منفی اثر ڈالتی ہیں۔
سپلیمنٹ، ادویات، وزن اور ہیلتھ ٹریکرز کو ٹریک کرنے کے لیے ہیلتھ جرنل
ادویات کا انتظام، صحت کی پیمائش کا وزن، بلڈ پریشر، اور ہیلتھ ٹریکنگ ٹولز
آپ ایپ کی موڈ ڈائری میں نہ صرف اپنے میڈز کو لاگ کر سکتے ہیں بلکہ اپنے موڈ اور عمومی صحت کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں۔ ریکارڈ پیمائش، جیسے بلڈ پریشر اور وزن۔ اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ رہ رہے ہیں اور ذیابیطس کی دوا لے رہے ہیں، تو آپ خون میں گلوکوز کا پتہ لگاتے ہیں۔