ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

Thenics اسکرین شاٹس

About Thenics

مرحلہ وار ترقی کے ساتھ متاثر کن کیلشینک مہارتیں سیکھیں

تھینکس آپ کو متاثر کن Calisthenics مہارت اور فعال پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سارے ٹرینڈ اسپورٹس (اسٹریٹ ورک آؤٹ ، کراس فٹ) اور کیلیسٹینکس موومنٹ (بار برادرز ، بار اسٹارز) ہیں جہاں آپ کو یہ مہارتیں نظر آئیں گی۔

مہارت:

* پٹھوں میں اضافہ

* پلانچ

* فرنٹ لیور۔

* بیک لیور۔

* پستول اسکواٹ۔

* ہینڈ سٹینڈ پش اپ۔

* وی بیٹھو

تھینکس پرو مہارت:

* ایک بازو اوپر کھینچنا۔

* انسانی پرچم

* ایک بازو پش اپ۔

* ایک بازو ہینڈ اسٹینڈ۔

* کیکڑے کا سکواٹ۔

* ہیفیسٹو

تھینکس آپ کو مہارت اور ترقی کی وضاحت اور تکنیک کی وضاحت کے ساتھ رہنمائی کرے گا۔ ہر مہارت کو کئی پروگریشنوں میں تقسیم کیا گیا ہے جس میں مختلف ورزشیں شامل ہیں۔ اس طرح آپ قدم بہ قدم اپنی موجودہ سطح کے مطابق ڈھالنے کی مہارت سیکھ سکتے ہیں۔

تھینکس دیگر فٹنس ایپس سے کیسے مختلف ہے؟

آپ کا مقصد صرف زیادہ وزن اٹھانا یا زیادہ نمائندگی کرنا نہیں ہے۔ ورزش اور ترقی آپ کو نئی متاثر کن مہارتوں کے حصول کی طرف لے جاتی ہے۔ اضافی طور پر آپ طاقت حاصل کریں گے اور دبلی پتلی فنکشنل پٹھوں کو حاصل کریں گے!

اپنے ورزش کی منصوبہ بندی کیسے کریں؟

- کیا میں متوازی طور پر متعدد مہارتوں پر کام کر سکتا ہوں؟

- مجھے کب تک آرام کرنا چاہیے؟

- مہارت کی تربیت کے ساتھ بنیادی ورزش کو کیسے جوڑیں؟

اس کا ایک اچھا جواب آپ کے مخصوص اہداف اور حالات پر منحصر ہے۔

THENICS COACH آپ کے اہداف اور حالات کے مطابق ڈھال کر آپ کے لیے ذاتی ورزش کے منصوبے تیار کرے گا۔

میں نیا کیا ہے 5.2.9 تازہ ترین ورژن

Last updated on Dec 14, 2024

* Optimize memory of coach plans & fix issues with new coach config
* added 15kg weight vest to equipment guide

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Thenics اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 5.2.9

اپ لوڈ کردہ

Maneesha A

Android درکار ہے

Android 6.0+

Available on

گوگل پلے پر Thenics حاصل کریں

مزید دکھائیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔