Blueprint Protocol

برائن جانسن کے ڈونٹ ڈائی سپلیمنٹس، خوراک اور معمولات کو آسان بنا دیا گیا۔

برائن جانسن کے بلیو پرنٹ پروٹوکول سے سب کچھ آسان شکل میں۔

- سپلیمنٹس

- ترکیبیں

- مشقیں

- مصنوعات

--.معمول n

- لمبی عمر کے ٹیسٹ

💊 سپلیمنٹس

- اصل اور اپ ڈیٹ شدہ بلیو پرنٹ اسٹیک سے تمام سپلیمنٹس دیکھیں۔

- سپلیمنٹس کو جلدی سے تلاش کریں۔

- سپلیمنٹس کو دن کے وقت کے مطابق فلٹر کریں جسے برائن لیتا ہے۔

🥗 ترکیبیں۔

- بلیو پرنٹ پروٹوکول کی تمام ترکیبیں، بشمول نٹی پڈنگ، سپر ویجی، اور زیرو کی مفت ریسیپی گائیڈ

- خریداری کی فہرستوں میں بنایا گیا ہے۔

- ایپ سے براہ راست انسٹاکارٹ شاپنگ لسٹ بنائیں

- ترکیبیں کے لیے غذائیت کے حقائق دیکھیں

🏋️ مشقیں

- اصل اور اپ ڈیٹ شدہ ورزش پروٹوکول دیکھیں

- وضاحتوں اور فوائد کے ساتھ 7 دن کی ورزش کی خرابی دیکھیں

⌚️ مصنوعات

- برائن کے ذریعہ استعمال کردہ تمام مصنوعات دیکھیں

- مصنوعات کو ان کے فائدے کے مطابق فلٹر کریں۔

🗓️ روٹین

- برائن کے روزمرہ کے معمولات کو دورانیے اور ٹائم اسٹیمپ کے ساتھ دیکھیں

- YouTube پر برائن کی معمول کی ویڈیوز سے آسانی سے لنک کریں۔

- ضروری سنگ میلوں پر نظر رکھیں، جیسے جاگنا، آخری کھانا، اور سونے کا وقت

🔬 لمبی عمر کے ٹیسٹ

- مسلسل پش اپس، بیٹھنا اور اٹھنا، بیٹھنا اور پہنچنا، گرفت کی مضبوطی، ایک ٹانگ کا اسٹینڈ، اور اونچائی سے کمر کا تناسب سمیت طویل عمری کے مفت ٹیسٹوں کے لیے مرد اور خواتین کے معیارات دیکھیں۔

یہ ایپ ڈونٹ ڈائی ایپ 💪 کی تعریف کرنے کے لیے بنائی گئی تھی۔