Taxa Metabólica Basal

وزن کم کرنے کے لیے کیلوریز۔ سادہ اور آسان۔

وزن کم کرنے یا وزن بڑھانے کے ل you آپ کو ایک خاص مقدار میں کیلوری کا استعمال کرنا پڑتا ہے ، اور یہ جان کر آپ کی روزانہ کیلیوری کی ضرورت کیا ہوتی ہے۔

یہ ایپ آپ کو یہ جاننے میں مدد دیتی ہے کہ وزن برقرار رکھنے ، وزن کم کرنے یا بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے ل how کتنی کیلوری کھانی چاہئے۔

انسٹیٹیوٹ آف میڈیسن کے ذریعہ تجویز کردہ غذائیت کی سفارشات نے مخصوص فارمولوں کا استعمال کرتے ہوئے توانائی کی ضرورت کا حساب کتاب کرنے کے لئے مساوات پیدا کیے تھے۔ یہ ایپ آپ کے لئے ان سب کا حساب لگاتی ہے ، صرف اپنی قد ، حالیہ عمر ، وزن اور جسمانی سرگرمی درج کریں۔

بیسل میٹابولک ریٹ اور متوازن غذا صحت کو تازہ ترین رکھنے میں معاون ہے۔ بیسال میٹابولک ریٹ کا حساب لگانا اور آپ کی روزانہ کیلوری کی ضرورت جسم کی اچھی کارکردگی کے ل a ایک قیمتی ذریعہ بن جاتی ہے۔ بہر حال ، یہ کسی کو بھی اپنے مثالی وزن کو برقرار رکھنے اور نگرانی کرنے یا ناپسندیدہ چربی کھونے یا زیادہ سے زیادہ عضلہ پانے میں مدد کرتا ہے۔

اس علم سے ، آپ اپنے جسم کو اپنے لئے کام کرسکتے ہیں۔ صرف اپنے بیسل میٹابولک ریٹ کا استعمال کریں اور آپ کے ل per روزانہ تجویز کردہ کیلوری کی مناسب کھپت پر مبنی متوازن غذا اپنائیں۔

توجہ: یہ ایپ میڈیکل ایپ نہیں ہے اور پیشہ ورانہ نگرانی کا متبادل نہیں ہے۔ شدید بیمار افراد ، بچوں یا بوڑھے کو یہ اطلاق استعمال نہیں کرنا چاہئے۔