Super Fitness

صحت مشقیں اور ورزش کا اطلاق۔

سپر فٹنس کے ساتھ: ورزش اور تربیت، آپ جب چاہیں کھیل کر سکتے ہیں، چاہے آپ کے پاس انٹرنیٹ نہ ہو۔ 270 مشقیں کرنے کا طریقہ دکھاتے ہوئے بصری، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کون سے پٹھے کام کر رہے ہیں اور کن آلات کی ضرورت ہے۔ آپ مشقوں کا انتخاب کر سکتے ہیں جس کے مطابق آپ کس پٹھوں کے گروپ کو کام کرنا چاہتے ہیں۔

سپر فٹنس کے ساتھ گھر پر ورزش۔ اگر آپ کے پاس سامان نہیں ہے تو کوئی حرج نہیں! سپر فٹنس میں آلات کے بغیر ورزشیں دستیاب ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس ڈمبل ہے، تو آپ ڈمبل مشقوں کے ساتھ مزید مشقیں کر سکتے ہیں.

آپ ان مشقوں کی درخواست کر سکتے ہیں جو جسمانی (کوئی سامان نہیں) مشقیں، ڈمبل مشقیں، ویٹ لفٹنگ کی مشقیں، مشینی مشقیں اور بہت کچھ کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

پٹھوں کے گروپوں کے مطابق؛ آپ سینے کی مشقیں، کندھے کی مشقیں، 6 پیک پیٹ کی ورزشیں، ٹانگوں کی ورزشیں، بازو کی ورزشیں، گردن کی مشقیں دیکھ سکتے ہیں۔

تربیتی پروگراموں کی بدولت آپ بیک وقت تربیت بھی کر سکتے ہیں۔ سطح اور مدت کے لحاظ سے اپنے فوکس ایریا، ٹریننگ پروگرام کا انتخاب کریں اور ورزش شروع کریں! چاہے آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا آپ کا جسم عضلاتی ہے، آپ تربیتی پروگرام استعمال کر سکتے ہیں۔ چونکہ تربیتی پروگرام ایک ساتھ چلتے ہیں، اس لیے وہ آپ کو ورزش کرنے کے بعد آرام کا وقت دیتے ہیں اور اس دوران آپ اگلی ورزش دیکھ سکتے ہیں۔ تقریبا ایک ذاتی ٹرینر کی طرح!

اپنی ورزش کے اختتام پر، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کتنی kcal جلائی اور اس میں آپ کو کتنا وقت لگا۔ آپ اپنے پروفائل سے گرافک طور پر روزانہ جلنے والی کیلوریز کی پیروی کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے پروفائل کے ویٹ سیکشن سے روزانہ کی بنیاد پر اپنا وزن درج کرکے دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے کتنا وزن کم کیا۔ آپ اپنے قد اور وزن کے حساب سے اپنا باڈی ماس انڈیکس معلوم کر سکتے ہیں۔

.

سپر فٹنس: ورزش اور تربیت آپ کے لیے کھیل کود کرنے کے لیے ذاتی ٹرینر کی طرح ڈیزائن کی گئی ہے۔

اہم خصوصیات:

270 فٹنس ایکسرسائزز، پٹھوں کے گروپس کے ذریعے فٹنس ایکسرسائز، پٹھوں کے گروپس کے مطابق تربیتی ورزشیں، سنکرونائز اسٹڈیز، جلنے والی کیلوریز کی مقدار دیکھیں اور گراف کریں، باڈی ماس انڈیکس کیلکولیٹر، پروفائلز بنانا، ورزشوں کا متحرک ڈسپلے، اسٹائلش ڈیزائن، استعمال میں آسان