Strong Legs in 30 Days

آخری ٹانگوں کی ورزش: مضبوط ٹانگوں کے لیے ٹانگوں کی ورزشیں۔

صرف 30 دن میں مضبوط پیر کیسے حاصل کیے جائیں؟

گھر میں ٹانگیں کیسے لگائیں؟

30 دن تک ، سب سے تجربہ کار ٹرینر آپ کو مضبوط ٹانگیں حاصل کرنے ، ٹانگوں کے پٹھوں کو بہتر بنانے اور ٹانگوں کی چربی کھونے میں مدد فراہم کریں گے۔ یہ ایپ مرغی کی ٹانگوں ، موٹی ٹانگوں یا کمزور پیروں کے لئے بہت مفید ہے۔ آپ اپنی کامل ٹانگوں اور فٹ جسم کے ساتھ زیادہ پر اعتماد ہوجائیں گے۔ کوئی جم ، سامان کی ضرورت نہیں۔ آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ یکم یوم تا 30 تاریخ تک ٹانگوں کی ورزش کو مکمل کرنا ہے۔

خصوصیات:

- پیروں کے ورزش کیلئے صرف 10 سے 20 منٹ۔ 30 دن کی تربیت کا منصوبہ 3D ذاتی ٹرینر کے ساتھ حیرت انگیز اور موثر ٹانگوں کے ورزش سے بھرا ہوا ہے۔

- ٹانگوں کی ورزش کی مشقیں پٹھوں کے گروپ اور دشواری کی سطح (آسان ، درمیانے ، سخت) کے مطابق ہوتی ہیں۔ ویڈیو ہر ایک ٹانگوں کو ورزش ورزش کرنے کا طریقہ دکھاتا ہے۔ ورزش ورزش کے لئے فی ٹانگوں پر آواز کی ہدایات اور ٹائمر کا تعین کرنا

- ایک مصدقہ ذاتی ٹرینر کے ذریعہ تیار ہوا۔ تمام ورزش مشقیں مکمل ایچ ڈی ریزولوشن کے ساتھ تھری ڈی ماڈلنگ کے ساتھ ڈیزائن کی گئیں ہیں۔

- آپ کی ٹانگوں کی ورزش کی تربیت کے لئے قطعی طور پر جم کا کوئی سامان درکار نہیں ہے۔ ٹانگوں کے ورزش ورزش کا استعمال کسی بھی وقت ، مرد اور خواتین کے لئے کہیں بھی کریں۔

- 100+ ڈائٹ ریپس آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کریں گی۔ غذا کی یہ ترکیبیں تیز ، آسان اور سوادج ہیں!

- فٹنس گائیڈ میں جسمانی ورزش ، سانس لینے کا طریقہ ، وزن کم کرنے کا طریقہ ، اور مزید ... کے 50 سے زیادہ سبق شامل ہیں۔

- تغذیہ بخش ترکیبیں آپ کو وزن کم کرنے اور کامل جسم رکھنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے راز رکھتی ہیں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ صحت مند کھانے کے لئے کس طرح عملی رہنما ، زیادہ پانی پینا ، کس طرح زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے ... اور وزن کم کرنے کے لئے غذا کی ترکیبیں کی اہمیت کو جانتے ہو گے۔

- انٹرنیٹ کنکشن نہیں ہے۔