Self Esteem

خود اعتمادی کے بارے میں ایک کارآمد رہنما

elf اپنے آپ کے بارے میں خود کی رائے خود اعتمادی ہے۔ اعلی عزت نفس اپنی ذات کی ایک اچھی رائے ہے اور کم خود اعتمادی اپنے آپ سے ایک بری رائے ہے

► آپ کی عزت نفس کا انحصار بہت سارے سوالوں پر ہے:

your کیا آپ کا کام قابل ہے؟ کیا دوسروں نے آپ کے کام کا احترام کیا ہے؟ کیا آپ؟

➻ کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کامیاب ہیں؟

you آپ اپنے آپ کو (اپنی خود کی شبیہہ یا آپ کا نظارہ) کس طرح دیکھتے ہیں؟

yourself آپ اپنے بارے میں ، اور اپنی طاقت اور کمزوریوں کے بارے میں کیسے محسوس کرتے ہیں؟

you کیا آپ اپنے آپ کو دوسروں سے تشبیہ دے رہے ہیں اور جو اپنی قدر ہے اس کو نظرانداز کررہے ہیں؟

your آپ اپنی معاشرتی حیثیت کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

you آپ دوسروں سے کس طرح کا تعلق رکھتے ہیں؟

➻ کیا آپ اپنے فیصلے خود کرسکتے ہیں؟ انتخاب کا فقدان خود اعتمادی کی کم سطح کی طرف جاتا ہے۔

   App اس ایپ میں شامل عنوانات ذیل میں درج ہیں】

⇢ خود اعتمادی - جائزہ

⇢ انفرادی تفویض

Self مثبت خود اعتمادی

⇢ منفی خود اعتمادی

Self خود اعتمادی کا فقدان

Low کم خود اعتمادی کی نشاندہی کرنا

⇢ خود اعتمادی کو بڑھانا

ot مثبت برتاؤ اسپاٹ کرنا

Self خود اعتمادی کی پیمائش کرنا

le خوشگوار سرگرمیاں