Mood Potatoes

موڈ ٹریکر ، ذہن ساز جرنل اور انسداد ڈپریشن ایپ خوشگوار معمول کو برقرار رکھنے کیلئے

آپ اپنی زندگی میں جو چیزیں رکھتے ہیں اس کے لئے آپ کو کون خوش اور شکرگزار بناتا ہے؟ آپ عام طور پر اپنی ذہنی صحت کے حالات کو کس طرح جانتے ہیں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ کس طرح کی روزانہ کی عادات آپ کے دماغ کو متحرک کرتی ہیں اور آپ کو اپنی ذہنی تندرستی کو برقرار رکھنے اور بہتر بنانے میں معاون ہوتی ہیں؟ کس طرح کے معمولات کے بارے میں جو آپ اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے ل your اپنی زندگی میں نافذ کرسکتے ہیں؟

ٹھیک ہے ، موڈ آلو آئی او ایس / اینڈروئیڈ کے لئے ایک موڈ ٹریکر ایپ ہے جو آپ کو مذکورہ سوالات کے جوابات ڈھونڈنے میں مدد کرتا ہے اور خود کو بہتر ورژن ڈھونڈنے ، خوشحال اور زیادہ مطمئن رہنے ، مستحکم دماغی صحت تک پہنچنے میں مدد کرنے میں جو بھی کام کرتا ہے کرتا ہے۔ حالت ، اور بہت کچھ۔

لہذا ، اگر آپ خود کو ذہنی صحت کے خدشات سے دوچار کرتے ہو ، تو ، وہ افسردگی ، اضطراب ، دوئبرووی خرابی کی شکایت ، لت ، شراب نوشی یا دیگر غیر صحت مند عادات) کی بحالی کے سفر میں شامل ہونے کا امکان رکھتے ہیں ، اور اپنی ذہنی صحت کی صورتحال کو بہتر بنانے کے ل an ایک مؤثر ابھی تک آسان حل تلاش کر رہے ہو ، اپنے آئی فون یا آئی پیڈ (اینڈرائڈ فون یا ٹیبلٹ) پر موڈ آلو مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں اور روزانہ اپنے موڈ کا سراغ لگانا شروع کریں اور شکریہ جرنل کو ریکارڈ کرنے کی عادت میں آجائیں۔

دن میں 5 منٹ سے بھی کم وقت میں ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے 3 آسان اقدامات

اپنا موڈ ریکارڈ کریں۔ مزاج کو رنگوں کے ساتھ منسلک کریں۔ شکریہ جریدے میں ریکارڈ. کللا اور دوبارہ. مستقل مزاجی یہاں کی کلید ہے۔ موڈ آلو آپ کی روز مرہ کی زندگی میں ضم کرنے کے لئے ایک آسان ایپ ہے اور ایک نیا بہترین دوست بن جائے گا۔

صحت مند ذہنی حالت کو برقرار رکھنے کیلئے ایک پیشہ ور موڈ ٹریکر ایپ

موڈ آلو ، اینڈروئیڈ / آئی او ایس کے ل-انسداد ڈپریشن کی مفت ایپ ، صاف اور صاف ڈیزائن کے ساتھ آتی ہے اور یہ انٹرفیس اتنا صارف دوست ہے کہ آپ پہلے دن ہی اپنے مزاج کو رجسٹریشن کرتے ہی پورے خیال کو جان لیں گے۔ ایک پیچیدہ طریقہ کار کے ذریعے۔

ہر روز ، آپ کو مندرجہ ذیل ذہنی حالتوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کرکے اپنے موجودہ مزاج اور خوشی کی سطح کو رجسٹر کرنا پڑتا ہے: ناخوش ، موڈی ، غیر جانبدار ، اچھ ،ا اور خوش کن ، نیز ان چیزوں کو لکھنے کا اختیار جس کے ساتھ آپ آج کے شکرگزار ہیں۔ ماہانہ نظریہ آپ کو ایک نظر میں ایک ماہ میں اپنی مجموعی مزاج کی حیثیت دیکھنے کے قابل بناتا ہے اور آپ کو اپنی ذہنی حالت اور اس کے رجحان کی بہتر تفہیم حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

روزانہ خوشی اور شکریہ کو ٹریک کرنے کے لئے ایک خود نگہداشت جریدہ

موڈ آلو کے ساتھ موڈ جرنلنگ کبھی بھی ایسا تفریح ​​اور آسان نہیں رہا تھا۔ تشکر جریدہ کو برقرار رکھنے سے نہ صرف آپ کی ذہنی تندرستی اور خود اعتمادی میں بہتری آسکتی ہے بلکہ یہ آپ کو بہتر نیند اور خوشحال اور زیادہ مثبت رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آپ کا ذاتی جرنل کا ساتھی یہاں آپ کو اپنی روز مرہ کی خوشی کو ٹریک کرنے میں مدد کرنے اور شکریہ ادا کرنے والے جریدے کو ریکارڈ کرنے کی روزانہ کی عادت میں شامل ہونے کی ترغیب دینے کے لئے ہے

آپ اس موڈ ٹریکر اور انسداد ڈپریشن ایپ کو کیوں نہیں آزماتے ہیں؟

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ افسردگی یا اضطراب کی بحالی کے سفر میں جہاں بھی ہیں ، آپ کو لت یا شراب نوشی جیسی غیر صحت بخش عادات پر قابو پانے کا یقین ہے ، یا آپ اپنی زندگی میں زیادہ خوش رہنا چاہتے ہیں ، ہم آپ کو کور کر چکے ہیں۔

اعلی معیار کے گرافکس ، تفریحی عکاسی کے ساتھ ہموار متحرک تصاویر ، مزاج کو ٹریک کرنے اور خود کی دیکھ بھال کرنے والے جرنل بنانے کا آپشن ، اپنی دیکھ بھال کی سرگرمیوں کے بارے میں وسیع تجویز ، اور بدیہی انٹرفیس صرف کچھ وجوہات ہیں جو اس موڈ کو جرنلنگ ایپ بناتی ہیں۔ جب آپ iOS / Android کے لئے موڈ ٹریکر کی بہترین ایپ تلاش کرنے کی بات کرتے ہیں تو آپ کی # 1 پسند ہے۔

اور چونکہ اس انسداد ذہنی دباؤ اور عادت نافذ کرنے والے ایپ کی پوری خصوصیات مفت میں دستیاب ہیں ، لہذا اس کو آزمانے اور اپنے لئے خصوصیات کو ڈھونڈنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔

اپنے Android / iOS آلہ پر موڈ آلو مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں اور ہمیں کسی بھی کیڑے ، سوالات ، خصوصیت کی درخواستوں یا کسی اور تجاویز کے بارے میں بتائیں۔